花胶炖鸡滋补汤鸡:半只、花胶:2个、生姜:3片、当归:10克、大枣:3个、薏仁:10克、茯苓:20克、当参:15克、玉竹:5克、莲子:10克、蜜枣:1个、山药:20克 步骤详解 1先提前将花胶泡4~5个小时,药材用水冲洗一遍,再泡1个小时备用,泡过药材的水不要倒掉可以用来炖汤。 2鸡洗净,切块放入炖蛊加水、生姜、花胶、药材开大火炖开转小火忳至1个半小时。 3最后放入盐调味即可 榴莲壳煲鸡榴莲壳、土鸡、红枣六颗、盐 步骤详解 1先把所有的材料清洗干净 2把榴莲榔割下切小块,和土鸡一起放砂锅里加水 3烧开小火焖炖一个半小时,红枣最后十分钟放 芦笋浓汤芦笋:300克、洋葱:50克、土豆:100克、大蒜:2瓣、橄榄油:10ml 步骤详解 1将所有食材切成小块,备用。 2炒锅烧热,倒入10ml橄榄油,先将蒜头、洋葱爆香,加水,盖锅将土豆煮熟。 3然后加入芦笋煮沸。加入适量盐和鸡精调味。 4将煮好的食材放入搅拌机中,搅拌成糊状。 5盛入碗中。营养丰富的芦笋汤就做成了。 小贴士 1、橄榄油换成黄油,可增加汤的香味; 2、土豆煮熟后,可待水收干后,加入150ml鲜奶,然后用搅拌机搅拌成糊,增加口感。 |
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