人怎么去控制自己的意念？

说意念，首先要清楚什么意念？意念的作用是什么？

意念是大脑意识的正常活动，意识的作用是翻译心灵，传递心灵的呼声，满足心灵的需要。

所以念头的正确性是关键，而正念的前提是正知正见。用正知正见指导行为，形成良好行为惯性。

然而之前由错误知见形成的不良习惯就是障碍，所以发现、克服习气是贯穿修炼的全过程。

所以念头不能没有，关键是正确。

至于有的说要无念，那是不切实际的。作为正常人是不能没有念头的，除非不是活人。供朋友参考。