为什么肝会“硬化”，是怎么形成的

肝硬化的几种诱因到底是什么？

1、肝炎病毒感染：

以肝炎病毒感染为首，在临床上肝炎病毒可分为乙型、丙型和丁型三种，得了病毒性肝炎一定要及时治疗，否则可能会造成肝硬化。

 2、酒精肝：

酒精肝，顾名思义，通常是由于长期无节制的大量饮酒诱发的，这种疾病不及时治疗脂肪细胞出现变形、坏死，慢慢会成为肝硬化。 

 长期服药或接触化学物质，代谢系统障碍，寄生虫感染，也会促使肝硬化的发生，这三种发生的概率就相对来说较小一些。 

肝硬化是一种慢性疾病，指由于各种各样病因长期反复刺激肝脏，从而导致的一种慢性弥漫性的肝损伤。以肝炎病毒感染为主，经过慢性肝炎演变而来的，从病毒性肝炎发展到肝硬化，少则几个月，多则数年。

预防肝硬化，坚持这四件事

适当运动，合理饮食、戒酒

1、 适当运动，合理饮食

合理控制饮食，少吃肥肉，多吃瘦肉，多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物

2、戒酒

酒精对肝脏的损害是最直接的，长期酗酒更就会发展成为酒精肝，严重的就是肝硬化。

营养全面、睡眠充足

3、营养要全面且充足

上面就提过营养不良会导致肝硬化的出现，保持体内营养均衡，少吃高盐、高脂肪、高糖的食物。

4、睡眠要充足

肝脏的代谢排毒时间一般在晚上的11点-3点，所以我们最好在11点就要进入睡眠，让肝脏进行排毒休息。

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来源：肝病频道2016