脑供血不足的人，多吃3种食物，软化血管，预防脑梗！

不知道大家身边有没有这样的朋友或者是家人，就是在做什么事情的时候突然头晕，必须找地方坐着，不然很可能会摔倒，特别是身边的中老年人。

通常这样的情况是脑供血不足引起的，如果不注意的话，很有可能导致脑梗，严重的话也容易有生命危险。

脑供血不足的常见症状

1，吐字不清、嘴歪

大脑如果出现供血不足，还会干扰运动神经，引起一些行为动作的失常，比如咬字不清、说话困难、嘴歪等症状。

2，不明原因的跌跤或晕倒

由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

3，肢体麻木

大脑一旦供血不足会导致人体肢体的麻木，而肢体麻木的地方通常出现在脸侧，舌头或者嘴唇也可能出现麻木的情况。

建议多吃3种食物

1，芦笋

芦笋中含有丰富的维生素和矿物元素，它能够帮助我们预防心脑血管疾病，还能够扩张血管，清除血管中的垃圾和毒素。

2，大蒜

大蒜中的维生素B1具有降低血脂和血压的作用，对维持大脑和促进体内血液循环非常有益，能缓解大脑缺乏血液供应。

3，木耳

木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用。

面对脑供血不足

   我们该怎么应对？

1，多吃富含钾的食物

钾可以预防动脉硬化、降低血压。可以每天吃1至2个香蕉，香蕉可以有效地预防动脉硬化，促进大脑血液供应。

2，生活调养：防范急性脑缺血发作

生活细节上要注意，比如早晨起床时不要猛起，回头或做转头动作时宜缓慢，不要突然扭头，平时要预防便秘。

3，保护颈椎——减少血管压迫

颈椎病变，压迫血管，影响大脑供血。日常生活中保护颈椎，一定要摒弃不良姿势，走路抬头挺胸，端坐保持正常曲度，睡觉时注意枕头的高低。

4，及时到医院检查治疗

如果经常出现大脑供血不足的问题，而经过使用上述方法也无法奏效，症状非常严重时，有必要及时到正规医院进行检查。

建议：每天一杯丝瓜叶茶：保护脑细胞

丝瓜叶茶种含有一种叫三萜皂苷的物质，可增加脑部血液供应，并对脑细胞具有保护作用，还可促进脑神经介质“生长抑素”的释放，预防老年痴呆。

可采集新鲜的丝瓜叶，阴干后放入密封瓶备用，每日取3片(大约6～9克)用开水冲泡，长期坚持饮用。

总结：脑供血不足病人在饮食上一定要合理的膳食，千万不要养成偏食和挑食的不良饮食习惯，才能更好的软化血管，预防脑梗！

所有的原创文章，每一篇都是精品。创作不易，希望看完点个“在看”支持下小编！

右下角你点一个“在看”

小编工资涨2毛

看完点个“在看”支持下小编