【原】【视频】跑步常见伤痛的概述

《跑步头号伤痛——膝前痛如何解决》

第一集：跑步常见伤痛的概述

上一次介绍了跑步时正确呼吸的方法和要领

今天我们介绍跑步常见伤痛的概述

有请讲解以及动作示范嘉宾：

慧跑总编辑——戴剑松（郑老师）

跑步大部分伤痛属于慢性劳损

即过度使用引起的损伤

因为跑步是周期重复的动作

不断打反复动作容易造成劳损

与跑步最相关的五种伤痛

1.

膝关节前方疼痛

学名：并骨关节综合征

2.

膝关节外侧疼痛

学名：髂胫束摩擦综合征

3.

小腿疼痛

学名：小腿胫骨应力综合征

4.

跟腱疼痛

学名：跟腱炎

5.

足底疼痛

学名：足底筋膜炎

讲完跑步常见伤痛的概述

就要开始讲膝前痛的发生原因唠~

敬请期待下集

—— 为什么会发生膝前痛 ——

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可能帮助到很多跑友