 夏天那一定要多吃绿豆，绿豆有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。绿豆还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的药理作用。  这次做的绿豆凉糕，减少了糖的量，吃起来微微的甜，绿豆的香气更浓，放到冰箱里冷藏之后取出来吃，口感更好！ 如果你爱吃甜食，可以增加糖的量，这样就能吃到甜丝丝的绿豆凉糕了。  材料 绿豆100g，绿豆仁100g，砂糖30g，纯净水适量，香油适量 步骤 1，绿豆放入纯净水浸泡8小时，中间换水3-4次，泡好的绿豆放入蒸锅，大火烧开，转小火蒸1小时  2，趁热在绿豆里加入砂糖搅匀，然后用研磨器 把绿豆磨成豆泥  3，木质模具涂少量香油，把绿豆泥团成小团压实扣出即可   公众号 蓝猪坊 蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。 |
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