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【视频】番茄虾仁滑蛋饭,掌握这三步,鸡蛋蓬松滑嫩,虾仁鲜香Q弹

 营养师蓝冰滢 2020-08-27

在做菜之前,蓝蓝有个小问题先问问大家,家里的剩虾仁您是怎么处理的?是做汤了,还是做三鲜馅儿的时候给放进去了?这样的吃法,是最常见,也是在家庭中覆盖率最广的。

今天给大家介绍的这款美食,就是用家里的剩虾仁——虾仁滑蛋饭,按照下面步骤来,做出的鸡蛋蓬松滑嫩,虾仁鲜香Q弹。在烹饪过程中用了胡椒粉,这样在一定程度上减轻了虾仁的腥味。赶紧来试试吧~

材料

米饭一碗,虾仁8个,鸡蛋2个,番茄酱10g,圆白菜适量,洋葱丁适量,蒜末适量,白胡椒粉适量,盐适量,食用油适量

步骤

1,锅烧热倒入食用油,倒入处理好的虾仁,炒至变色后倒入蛋液,煎至半熟盛出备用

2,锅烧热倒入食用油,倒入切好的蒜末和洋葱末炒香

3,倒入番茄酱翻炒均匀,倒入炒好的鸡蛋虾仁,倒入盐和白胡椒粉调味,翻炒至食材成熟即可盛出食用

公众号

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蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。

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