扶阳灸法 | 再见吧，大象腿！

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供稿来自

传艾书院讲师 孙大为

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“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，在繁华的大唐，歌舞升平的长安城中，诗仙李太白写下了这千古传唱的佳句，为多数风流才子、俊俏书生用来描述心目中那具有沉鱼落雁、闭月羞花之姿容的佳人。

但是在那个年代，什么样的女子才能够“云想衣裳花想容”？体态丰腴，肥而不肿才是大唐的审美标准，所以是不是有很多人会有一种生不逢时的感慨？

虽说每个时代有每个时代的审美，但是身体素质始终是衡量审美价值的唯一标准，我们现在很多人利用各种各样的方法减肥瘦身，都只是为了成为自己心中或者别人眼中“美人”的样子，而忽略了自己本身是否真的适合减肥。

在大唐，美是“肥而不肿”的，这是在那个盛世之下人们生活富足的状态在身心方面的呈现，是一种健康的姿态。纵使在现代，“瘦骨嶙峋，骨瘦如柴”似乎与美也毫不相干，“骨感”从来都没能成为一种正向的褒义词，中国文化在任何时候都离不开“中道”二字。所以那些一味追求“瘦就是王道”的人们，在这条路上还是需要慎重的，莫要为了所谓的身材而付出自己的健康，这是得不偿失的。

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那么如何辨别一个人是否需要减肥呢？

首先看一下自己的身高与体重是否在正常范围内，这是国家大数据得出的科学严谨的指数，还是具有很高的参考价值的。

其次看体征，望诊一直是中医辨证论治的重要数据收集方式，通过望体态做出初步的判断，最后再结合症状得出最终的结论。

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我们身体内在机能失衡而引起的体态的变化会有很多种情况，我们今天先从其中的一种情况做一个分析，这也是很多人关心的问题：大象腿。

大象腿顾名思义就是形容一个人腿很粗的现象，有的人上身很瘦腿却很粗，特别是大腿部分很粗。那么究竟是什么原因会导致这样的情况产生呢？

第一种情况是办公室久坐的人容易出现，因为长时间都是臀部、大腿处受力，相当于每天在那个位置做长达几小时的按压截气，气血在此汇聚而不行，久而久之就会导致气机在此壅滞，壅则实，实则满，所以会逐渐的使腿变粗。

其次运动量较少的人也容易出现，因为运动少必然坐卧站的时间比例增多，我们都有类似的生活经验，像站的时间久了小腿容易酸胀，其实就是小腿部的气机壅滞所致，小腿的气机变化必然会引起大腿的气血不通畅，这一系列的影响也会造成腿变粗的现象。

当然，如果过度的运动锻炼也会使腿部肌纤维变粗，特别是一些运动员或者健身达人，在不锻炼之后很容易肌肉松弛，让形体看起来更加粗壮，这又是另外一个极端。

情志也会影响腿部的粗细，当情志郁结时，肝主疏泻的功能失常，气机得不到很好的舒发，就容易产生壅滞从而导致腿部粗壮。

04

通过上述分析，其实不难发现，无论什么原因引起的腿粗现象，其实都是气机壅滞所导致的，只要我们把气机调通，问题自然迎刃而解。

调理的方法有很多，在这里给大家分享一个按导与艾灸结合的方法。

扶

阳

按

导

1

叩胆经

从环跳开始沿着胆经循行路线使用叩法操作，自上向下叩至悬钟穴；

重点在环跳与风市、膝阳关大腿一段，因为肝的疏泻功能要靠胆气升发，所以先把阳经气机调动起来才有利于推动血气运行。

2

揉拨三阴经

特别是大腿内侧的三条阴经特别容易造成气机壅滞，因为这里相对私密，平时很少会揉按这里。

先按照由外向内的次序，依次揉拨大腿内侧的三条阴经，可以在阴包，血海处做按压的手法。再依次揉拨小腿内侧三阴经。

扶

阳

悬

灸

01气海

气海穴能助全身百脉沟通，

凡气之至，血乃自通。

02环跳

环跳为足少阳与足太阳的交会穴，气血充盈。

本身环跳之用在通利，

使气血通过膀胱，水汽上传下达。

03风市

本穴虽为治诸风之要穴，亦重在通络化湿。

04太冲

太冲为肝经的腧穴、原穴，

也是气动相变论中主一身之气升的重要穴位，

能够疏肝理气，也能够通调一身气机。

灸按结合，假以时日，终得所愿，告别“大象腿”！

谁试谁知道

备注

扶阳灸法系列内容，一则来自临床调理经验分享，一则来自学员提问的过程，扶阳灸的临床运用解答，旨在希望通过扶阳灸法的系列学习过程中，带给您中医的辨证分析思路，学会扶阳灸的配穴理论，所涉及配穴仅作为学习参考！

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