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谈到阿尔茨海默病，大家一定很熟悉，近几年，越来越多的人发现了，也叫“老年痴呆病”。随著年龄增长，脑部神经系统迅速衰退，记忆力下降，疾病恶化，生活能力丧失，甚至认知能力丧失。由于医学水平的不断提高，老年痴呆症尚未完全根除，中国的发病率远高于其他国家，这主要是由于人们的日常饮食和生活习惯。 中老年人认为饮食清淡是好事 现在，人们的生活条件不断改善，饮食也越来越多样化，人们选择清淡的食物来维持健康，有些人甚至认为吃肉更健康，保护血管。尽管简单的饮食很重要，但是如果饮食不均衡，即使吃素也会变得更淡，长期吃素会影响人类的营养需要，甚至导致营养不良，甚至影响大脑饮食。长时间食用素食不仅会造成营养不良，还会削弱身体，影响大脑神经的正常功能，引发阿尔兹海默病，所以饮食平衡非常重要，而不只是考虑饮食更轻更好。 清洗身体，保持洁癖 每个人都提倡重视个人卫生，其实这是一个好的习惯，有益于身体健康，也是一个好的生活习惯，可是很多人还是太干净，甚至养成了清洁的习惯。不但打扫房间没有污点，而且每天都换衣服，不仅整容，而且清洗身体，实际上破坏了身体的免疫系统。必须选择使用抗生素来保持身体清洁。如果采用这种方法来保持身体清洁，确实会损害身体所有器官的健康，甚至导致免疫功能下降，加速神经细胞老化，增加患阿尔兹海默病的风险。 睡觉时间过长 睡得好并不能保证充足的睡眠对身体健康有好处，但如果睡得太久，还会打乱身体的生物钟，还会增加身体疾病的风险。如果长期睡眠不足，身体就会出现失调，免疫力下降，人体细胞老化加速，睡眠时间过长也会影响身体功能，增加患老年痴呆症的几率。对中老年人群而言，每天7小时左右的睡眠时间是足够的。午休时间最好不要超过1小时，这有助于保护身体环境的稳定性，保护大脑的健康，减少阿尔兹海默病。 防止老年痴呆需要注意哪些事项？ 一、大脑营养是必不可少的 我们都知道，中老年人的大脑很脆弱，脑部疾病的发生也往往是由于脑部线粒体功能紊乱，而唯一能改善这一问题的只有萃枫苷，萃枫苷可以帮助中老年人延缓脑部衰老，也是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是大脑神经系统生长发育修复的必须营养来源，补充能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。 二、乐观主义 乐观主义对健康有一定影响，长期的心理压力、厌食症会增加、阿尔兹海默病的危险、不良情绪会让身体释放不良物质，正如身体各器官的健康大脑也会受损一样，因此，保持积极的心态有利于大脑健康，预防老年痴呆。 |
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