300年老字号的调理方：祛湿、健脾、补阳、排寒

近些年，随着我国社会经济发展，人们的生活方式发生了巨大变化，工作压力大、生活节奏快、饮食结构改变导致亚健康人数和慢性病人数不断增长。

据中国人口健康调研中心调研数据显示，目前中国有75%的人处于亚健康状态，尤其是年龄在20—45岁之间的人群中，真正处在健康状态的人口不到12%！

这是什么概念？也就是说100个人里面，有80多个人已经脱离了正常的健康轨道！

什么是亚健康？体检没有大病，但总是感觉不舒服，不是这里疼就是那里酸，不是无精打采就是失眠多梦.....如果把亚健康比作“第一态”，疾病比作“第二态”，而介于两者之间有一种“无疾病又无活力”的“第三态”就是亚健康，

一些人可能会觉得，现代人生活节奏快，普遍处于亚健康状态，既然那么多人处于亚健康状态，可见亚健康也没什么大不了的，其实这种想法，大错特错，亚健康可以说是生命隐藏的“炸弹”，会缓慢地侵害着机体，不仅造成日常生活质量低下，而且不及时清除，可导致慢性疾病的产生，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康发展而成....

湿，就是一种亚健康状态，虽然刚开始不严重但影响着我们的生活，与我们息息相关乃至会引发严重的疾病。

古人云：“湿为重浊之邪，属阴，其性黏腻、停滞、弥漫，其伤人多隐缓不觉，易导致多种病变。”

湿气上行，头重如裹、长斑长痘、油光满面；湿气下注，小便短赤、大便黏滞，引发一系列妇科疾病等；湿气在皮，湿疹皮炎、虚胖臃肿；湿气入骨，引发关节炎、肩周炎等；湿气在内，首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

据中华医学会的统计，140种疾病竟然都与体内的湿气过重有关，湿气不排除，身体始终处于亚健康状态。

百病从湿起，补身先祛湿。有句古话叫：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与暑在一起叫暑湿，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

十人九湿，每个人体内或多或少都有湿气，因为个人习惯，或长年待在潮湿的环境，很容易湿气缠身。

我们体内湿气来源有两种：

一是外感湿邪。夏季天气热、降水多，加上人们爱待在空调房，冷热失衡，身体水分排不出，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。

二是脾的运化功能失调导致湿气内生。现代人饮食口味比较重，吃得也油腻，又缺乏运动，很容易出现饮食积滞的问题，到了夏季，又贪凉，喜食冷饮、瓜果，不仅加重了脾胃的负担，还会损伤脾阳。

湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。湿气堆积，阳气虚衰；脾阳损伤，运化不开，两两相互影响，湿气越来越重。

湿气重该怎么调理？我认为应该祛湿、健脾、补阳、排寒。

湿气在中医理论中被称为“万恶之邪”，其危害程度不言而喻，湿气和脾有着千丝万缕的关系，脾是运化水湿的，脾虚或脾伤，水湿不能完全运化，就会滞留在体内变为湿邪；湿邪在体内堆积，阴盛阳衰，《黄帝内经》中强调“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，阳气为人体之正气，阳气不足才会让邪气有可乘之机；女性属阴，体质偏寒，寒湿入体，易致手脚冰凉，痛经宫寒等，理应驱寒排湿，温补阳气。

俗话说:药补不如食补，食补不如水补。喝茶，是我国传统的养生方式，将一些祛湿、健脾的药食同源食材，搭配在一起，做成茶包泡水喝，日常饮用，就能达到祛除身体湿气的效果。

但市面上品类众多，有的是贴牌产品，有的使用廉价药材，有的研磨过细成粉状，无法分辨原材料等等，不仔细甄别，可能一不小心就入坑了......

300年老字号，和同仁堂齐名的中国四大药堂之一——雷允上，由7位名老中医依据《经病方论》记载的五化六利方（五种化湿、六种利湿药材）组方，35年老药工道地选材，采用赤小豆、大枣、橘皮、薏苡仁、白扁豆、黄苦荞、栀子、茯苓、甘草、山药、山楂十一位草本原料科学配比，低温烘焙，组成现代祛湿养生茶饮——赤小豆薏米茯苓茶。

不仅祛湿，而且健脾（单一祛湿不健脾，根本上来说难以治本，所以想根本解决湿邪问题，必须要健脾，健运脾胃才能彻底祛除湿气），独立透明三角茶包，不仅携带方便，而且用料清晰可见，入口也放心。

冬吃萝卜夏吃姜。湿气重的人也可饮红糖姜枣茶暖宫驱寒，除湿温胃。红糖姜枣茶是民间温胃驱寒的良方，红糖、姜、枣都性温，三味搭配，血寒能去，血虚可补，冲任得到温养之味相助，二脉血气旺盛，则经水自然通畅，女性宫寒，男性肾寒，肠胃虚寒，手脚冰凉者皆可饮用哦

配方源于张仲景的《金匮辩证》，姜枣同用，驱寒活血效果大于普通红糖姜茶，选用广西恭城红糖（用红糖而不是赤砂糖）、山东莱芜生姜（浓缩提取出生姜油，姜辣素含量高）、新疆和田大枣，原料品质远高于国家药典标准，采用药品级提取和包埋工艺，只留辣不留暖，姜辣素含量高但不辣喉，避免辛辣味刺激味蕾，一杯姜茶相当于一斤姜的驱寒效果。

中医讲究内调外养。内调可以饮赤小豆薏米茯苓茶和红糖姜枣茶，健脾健胃，驱寒排湿，调和脏腑，外养可以贴艾脐贴和足浴包泡脚，温补阳气，温经活络，促进血液循环。

从中医的角度来说，寒从脚下生，因为脚距离心脏较远，供血少且皮下脂肪很薄，寒气很容易从脚下入侵身体。所以，中国人自古就有泡脚的习惯，泡脚的好处也是非常多的。

《黄帝内经》有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。华佗《足心道》：“四季泡脚，胜吃补药”！据记载，杨贵妃也经常靠足浴来养颜美容。苏东坡也推崇“热浴足法，比之服药，其效百倍”！

其配方严选艾叶、老姜、红花、益母草、女贞子、花椒、鸡血藤、甘草、桑枝、桂枝、丹皮、芍药等十二味天然草本原料，温和宜用，相辅相成，适合市面上极大部分人的体质。

每天睡前泡泡脚，好处多多，既可以缓解压力舒缓疲劳，促进血液循环，也有助于改善精神不佳、畏寒怕冷、月经不调、气血不畅等身体亚健康症状。

足浴包搭配艾脐贴使用，效果更佳，能给你带来不一样的惊喜，民间有句话叫“揉腹治百病”，小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，而肚脐就位于小腹处，肚脐是人体非常关键的部位，中医叫做“神阙穴”，被称为“养生要穴”，肚脐处皮肤极薄且脐下腹膜血管丰富，所以药物更容易透入，从肚脐处开启养护，可以非常好的调养全身，疏通全身血脉。

南怀瑾老先生在《我说参同契》中道出了一个秘方：花椒，桂圆肉，艾绒，捣碎，睡觉敷肚脐。可以补阳气、去湿邪、健脾胃，对手脚发凉、风寒感冒也有疗效。这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用，春夏重在排寒，秋冬重在温补。

晚上是肝脏的排毒时间，泡完脚肚脐处贴一粒，不仅提高睡眠质量，而且艾脐贴通过肚脐可以把药效送遍全身，疏通肠经、胃经将湿寒疏通至肝、肾等解毒系统，加速新陈代谢，使之排出体外，达到去除身上的寒气和湿气，温补阳气的效果，相当于做了次全身保健。

现在还在问湿气重该怎么调理吗？祛湿、健脾、补阳、排寒，内调外养一起做，远离湿态，告别亚健康，享受新生活！