【原】论太极拳的《开肋及小指与小趾》

一，开肋

关于“开肋”，首先要把太极拳”十要“中的”沉肩坠肘“，和大家做一个沟通。”沉肩坠肘“是训练的结果，不是训练的具体练法。“沉肩坠肘”的练法，是和结果相反的。

“开肋”，在练法上，要”横开肘（“横开肘”和“沉肩坠肘”是矛盾的）。使用的单操有“少主脱掛”和“缠头裹脑”。

这两个单操，都是上盘最重要的单操之一，它们的共同特点是，都有“练”横开肘，其目的是训练“开肋”。

“开肋”也叫“开鳃”，鳃是鱼的呼吸器官，用“开鳃”形容“开肋”，其目的是因为这个单操的训练，可以练我们的“肺”，也就是加强我们的呼吸。同时，还可以练我们的肋部的抗击打，包括我们的软肋部位。

二，小指与小趾

这是末梢中的末梢。十个手指和十个脚趾都叫末梢，而十个手指中的小指，和十个脚趾中的小趾，又叫做“末梢中的末梢”。

因为小指和小趾，最容易被习武者所忽视，而它们又偏偏在十个手指和脚趾中，占有极其特殊的地位和作用。一旦它们被忽视，所“练成”的拳，一定是“病拳”

因为有大指“领劲”，内扣和外旋，就一定要有小指“领劲”内扣和外旋；同样，有大趾“领劲”内扣和外旋，也一定要有小趾“领劲”内扣和外旋。

为什么？因为我们练的是太极拳，在练法上，在打法上，都是要本着阴阳学说的原理，来练来打，否则就不是太极拳。

小指，小趾要想“领劲”，前提条件是要“撑张”，也可以说是“张开”。

因为小指和小趾的“存在感”差，我们不常使用它们，意不到，气不到，劲也就不到。

而小指和小趾，一个是上盘“边筋”的枢纽，一个是下盘“边筋”的枢纽，它们没有了“存在感”，就好比一个建筑物没有了“圈梁”，或“框架结构”，这样的“建筑物”，无论是养生，还是技击，都不堪为用。