UC头条：女性不想老, 不妨多吃以下食物, 提神醒脑, 延缓衰老, 美容养颜

每个月女性都会来一次例假，俗话说“十个女人九个虚”，因为女性很容易体寒，有的女性还会出现手脚冰凉怎么睡都睡不暖的，炎热的夏天也不会觉得热。大蒜是一种很温补的食材，可以试试放几瓣大蒜在枕头下面，枕着睡觉坚持几天，可以帮助消除身体的寒气，你会感觉身体更舒服

四季豆中的皂荚类物质是一种很好的减低脂肪的物质，它能够帮助燃烧多余的脂肪，而且膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助排出垃圾毒素物质，有很好的减肥作用，日常不妨多吃此菜。但是四季豆记得一定要彻底煮熟再吃

橘子具有美容的作用。因为橘子的维生素C含量非常高，每天吃几个就能满足人一天的维C需求，食用后可有效抑制黑色素的形成，使皮肤变得更加水嫩。可以加强毛细血管的韧性、降压减脂，延年益寿。另外，适量食用橘子还可以提高肝脏解毒作用。

佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面充裕，能增强人体的抵抗力，有扩张血管、降压的功能。所含的硒元素具有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等。佛手瓜中还含有多种对人体有益的维生素和矿物质，女性常食用能滋阴润燥，排毒养颜，呵护子宫，而且含有有大量的维生素C，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，长期食用有很好的美容养颜、抗衰老的功效。

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