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大部分人只知道湿气，却不知道湿气也分寒与热，就比如赤小豆+薏米只适合湿热的人喝，不适合寒湿的人，如果寒湿的人喝了反而会加重症状，这就跟肾阴虚和肾阳虚，一定要先辩证，后下药。 那么问题来了，如何判断自己是寒湿还是湿热。 1、看舌苔 看舌苔一定要早上起床，没刷牙没吃东西前看，如果舌苔发黄那便是湿热，而且早上起来嘴巴里会有很重的异味，如果是发白那便是寒湿，有的还会舌边有齿痕。 2、看大便 寒湿和湿热都会导致腹泻，湿热在排便过程中，从肠子到肛门都会有热热的感觉，臭味也会偏重，而且每次总感觉拉不干净，不过也有便面。 那么寒湿就更明显了，吃了凉了的就会腹泻，不成形，一天要上多次厕所。 3、小便 湿热体质的人小便容易发黄，伴随着刺鼻的味道，寒湿就不会。 4、饮食 湿热的患者特别喜欢凉的，寒湿的患者喜欢温的。 5、看身体 湿热常会有体臭，皮肤出油厉害，长痘，口臭，上火 寒湿会怕冷，怕风，同时伴有阳虚症状，冬天会出现关节肌肉酸疼。 大家可以结合以上5点来自我判断是寒湿还是湿热。 |
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