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很多影视片和小说里面都会说到任督二脉，只要打通任督二脉就能提升自己的实力，成为武林高手。不过这些都是影视和小说里面的桥段罢了，在现实生活中，人体重任督二脉主要对人体起到哪些作用呢？ 任脉位于人体前部正中线，督脉位于人体背部正中线。任督二脉中有这七个穴位，这七个穴位影响了我们身体中的各个系统，平时我们可以对这七个穴位进行艾灸，这样可以强化体质。  任脉与督脉 任脉位于人体前部正中线，从会阴穴，沿腹部、胸部的正中线直上，止于口唇下方的承浆穴。常用于防治泌尿生殖系统、消化系统、循环系统、呼吸系统脏腑疾病。 膻中穴 任脉要穴。在体前正中线，两乳头连线之中点。可理气化痰，宽胸顺气，常用于胸闷、咳喘、吐逆、心悸、情绪不佳等。  膻中穴 神阙穴 任脉要穴。位于人体的腹中部，脐中央，即肚脐眼。可温肾壮阳，常用于四肢冰冷、形疲体乏、腹胀腹痛、水肿泄泻等虚寒证。  神阙穴 气海穴 任脉要穴。位于体前正中线，脐下1.5寸处。有补肾益精、调理气血的作用，常用于五脏虚损、形体瘦弱、倦怠乏力、腹胀水肿等气虚证。  气海穴 关元穴 任脉要穴。位于脐下3寸处。可固本培元，常用于虚劳体弱、手脚冰凉、肥胖水肿、神经衰弱及泌尿系统疾病。  关元穴 以上四个任脉要穴都非常适合艾灸。可以用艾卷悬在穴位上方3厘米处，温和灸10~15分钟（也可用温灸盒），能起到温煦经络、缓解各种冷痛、肿胀等作用。 督脉人体背部正中线，从尾骨下端的长强穴，沿脊柱往上，经头顶至面部，止于上唇内龈交穴。常用于防治急症、热症、泌尿生殖系统、神经系统、消化系统、运动系统疾病。 大椎穴 督脉要穴。位于第7颈椎棘突下凹陷处（约与肩齐平），低头时后颈正中最突出的棘突下方即是。大椎穴为“诸阳之会”“阳中之阳”，能提振阳气，驱寒除湿，缓解因湿气重、遇寒冷而发作的痛风关节炎及风湿类疾病  大椎穴 命门穴 督脉要穴。在腰部，后正中线上，第2腰椎与第3腰椎棘突之间。可益肾壮阳，常用于形寒肢冷、神疲乏力、肾病身肿、腰腿疼痛、关节肿痛及泌尿生殖系统疾病。  命门穴 腰阳关穴 督脉要穴。在脊柱区，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。可除湿降浊，祛寒止痛，舒筋活络，常用于腰骶疼痛、下肢痿痹疼痛、坐骨神经痛、类风湿等病症。  腰阳关穴 以上三个督脉要穴也非常适合艾灸。背部艾灸宜用温灸盒，可每天选一两个穴位灸10~15分钟。 经常艾灸任督二脉，能改善痛风者的寒湿或湿热体质，预防痛风复发。 |
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