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自我即自大，是世间一切的根源。
要改变一切，就要改变自我。
有人或事使你烦恼，是你自寻烦恼，
有人让你嗔恨，是你心眼太小，
有人让你讨厌，是你自大自狂。
你遇到的每一人，都是你其中一个自我，
你遇到的每一事，都是你心其中一个感应。
你的心如何，感受到的世界便如何，
你所拥有的一切，都是你的心创造。
一念天堂，一念地狱！
自我 ，是世间一切的根源！唯有磨灭自我，才能解脱人生！
人在哪心在哪，做一事专一事……都是为了训练你的专注力，让你的身心、六根都能协调统一，汇多合一，使六变成一。如此才能入定、入道。
先从最简单的观呼吸开始吧！因为我们每时每刻都要呼吸，都在呼吸！记住要用腹部呼吸，呼吸到丹田，要“吸鼓呼瘪”！ 
没有定力如何修行！如何培养定力？
就是要将注意力集中于眉心开始，记得每天要透过眉心看出去，并形成习惯。
眉心即双眉之间稍上一点的印堂穴，是一点而非一片，它是人体的总开关也是宙心（宇宙之心），是人与宇宙沟通之门！
抓住这个宙心，就抓住了自己的心！
最上乘的法门是无为法，无为法乃心法。何谓“心法”？只在心地上用功，不在事相上分别！
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