一天一学中医 | 胃不和则卧不安

太象学院开启「一天一学中医」系列内容，让我们跟着张宝旬老师的节奏，坚持每天打卡，一起来学习中医吧！

《素问·逆调论》：胃不和则卧不安。胃气不能循着正常的通道下行，睡觉就不安稳。

在中医里面很多睡眠问题，其实就是饮食的问题，晚上睡觉前吃的东西太多，或者不好消化就会影响睡眠，所谓胃不和则卧不安。这里边主要有个「心胃同体」概念，胃不和心不和卧不安。

家有心脏病人最清楚，心脏病吃多了吃少了都会不舒服，要想睡眠好，晚上要吃少（好消化）。