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“东营微文化”为东营市作协重点扶持文学公众号。平台宗旨：体现人性本真,歌颂人间温暖,传播正能量......关注微信公众号“东营微文化”，每天推送有温度的文字！ 我的马拉松梦 作者丨商秀敏 编辑丨文姐 退休后，从紧张的工作状态中放松下来，时间有了，能够做些自己喜欢的事情，读书、旅行、登山、游泳、广场舞……但同时，有规律的节奏被打破了，闲暇时光多了，容易使人慵懒起来。为遏制体态日益长胖的趋势，改掉晚睡晚起的不良习惯，改善睡眠，增强体质……自2016年的秋天，我开始了跑步。从慢跑2至3公里，逐渐增加到5至8公里，每天坚持到五村遗址公园锻炼。从羡慕别人能一口气跑4、5圈，到不知不觉自己也能连续跑完5、6圈，从气喘吁吁、腰酸腿沉，到不喘粗气、步伐轻松。万事开头难，我鼓励自己一定要坚持下来。每天早上，穿上跑鞋，迎着第一缕朝霞，踏进绿树成荫、鸟语花香的公园，沿着弯弯曲曲的小路，随着音乐的节奏，边跑步，边和熟悉的人们打着招呼， 同时还能感受来自陌生人赞许的眼光……出一身汗、舒展一下筋骨，在轻松愉快中度过清晨，要比睡懒觉强好多倍。这期间，我还认识了一位经常跑步的孙妹，她和我热心地聊体会，鼓励我坚持跑步，对我的启发挺大的。几个月下来，整个人感觉都和以前不一样了，睡眠好了，精神足了，能吃饭了，体重也减了， 尝到甜头的我，慢慢喜欢上了跑步。记得，在一次好友聚会中，偶尔聊到跑步，听了西江月张老师讲参加北京马拉松的故事，感到又惊奇又敬佩！我是一个喜欢探险、喜欢挑战极限的人，马拉松一直是我的一个梦想，这下引起了我的共鸣，当即向朋友们表示：我也要跑马拉松，先从半程开始。虽然那时还不清楚马拉松全程有多长？西江月曾在参赛前，独自一人围绕学校操场连续跑了100圈，100圈，这是一个什么概念！没有超凡的意志品质，怎能做到？看起来，长跑的确是能够磨炼人的毅力和耐力，使人变得坚强。榜样的力量是无穷的，我更坚定了自己的信念。不久，在一次跑步中，又偶遇好友、才女雪无恙，她已经跑步两年多了，之后，我们经常相约一起跑步。2017年元旦，我们报名参加了广饶跑吧组织的环孙武湖跑步活动，首次跑完了大约马拉松半程的距离：21公里左右，用时两个半小时，这是一个新的起点。雪无恙不仅坚持跑步，而且诗词功底深厚，写得一手好诗，她让我联想到著名日本作家村上春树，他同时也是一位跑者，已经坚持跑步31年，每年至少参加一次马拉松比赛 。不管是作家、诗人，还是普通人，跑步无疑对创作能起到有益的作用，当思绪从心底涌出，灵感难道不能在脑海中闪现吗？正如村上春树所说："我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。"有人好奇，问跑步时想什么？其实，跑步是这样的：眼前风景在不断变化；耳边吹过细细的凉风；脚下有节奏的沙沙作响；思绪在飞扬，一会儿被抓住，一会儿被释放；心却是平静的，路还很长，正好用来去思考。我愿意一直跑下去，一直思考下去……直到跑不动为止。春节过后，雪无恙介绍我加入了广饶跑团，我惊喜的发现，这里有好多可爱、可敬的人，这里聚集了城圈周围50多位长跑爱好者。他们中有许多人已经坚持跑步4、5年，多次参加全国各地的马拉松比赛。团长、大帅、王老师、韩妹（其中大帅是我的亲学生）……有多位当年因为人到中年，随着工作、生活压力的增大，身体状况亮起了红灯，为健康、减肥而跑起来的。但我看到的他们，却个个充满活力、阳光自信、体格像运动员一样健美。我第一次参加跑团活动，是每周六早上的同城约跑，那是一个春寒料峭的清晨，天还没有亮，跑友们齐聚乐安大厦广场，一起热身、在路灯下展开团旗合影、打开悦动圈跑步。我被安排在队伍第一排，领跑，原来这是为了带新队员而特意规定的 ，要不然，我是难以跟上他们的脚步。队伍整齐，口号嘹亮，有说有笑，慢跑三公里，然后是自由奔跑、拉伸放松、切磋交流……运动、健康、快乐，永远是这里的主旋律！自此，春夏秋冬，每个周六的早上，这里，都会有我的身影。跑团组织的每周日早上长距离拉练，也是我最喜欢的，环孙武湖15公里，或南水系20多公里，或跑到铁路桥30公里以上。每次都有跑友主动担任志愿者，开车或骑行带水和补给服务。老队员也经常放慢脚步陪新手慢跑，跑步大神们，则边跑边热心传授宝贵经验。我就是从他们这里学到了许多关于马拉松方面的知识。不仅如此，跑团还经常聘请专家进行指导，组织参加大型马拉松赛事。 跑团就像一个大家庭，为爱跑步的小伙伴们搭建了一个很好的沟通交流的平台。融入到广饶跑团中，感觉自己离马拉松的梦想越来越近了。比我晚三个月，远在北京的儿子，也喜欢上长跑。他从小就喜欢踢足球，工作后，业余时间经常驰骋在绿茵场上，至今他还是北京媒体足球队的成员。儿子非常支持我跑步健身，鼓励我做一名严肃的跑者，并且，我的跑步装备他全包了。2017年5月7日，黄河口（东营）国际马拉松赛，是我们娘俩跑的第一个马拉松半程。当时，他用了1小时40多分钟就跑完了，等在终点拍照的他老爸，也抓拍到了他。然后，爷俩守候在终点，等我跑过来，可惜，人太多，没看到，错过了。眼看快到关门时间（3小时15分钟）了，他爸说："你妈是不是上了收拢车了？"也太低估我了吧，其实，我用了2小时15分钟就顺利完赛，和跑团的队友会师了。从此，我们的马拉松征程，从这里起航了！7月8号，BMW越山向海人车接力赛，首次在我国拉开帷幕，儿子邀我参加，于是，我和4位80后小伙子组成"i浪man"团队，作为161支参赛队之一，奔赴张家口参赛，一起完成了这次草原天路上的接力赛。用时17小时58分37秒，接力跑完19个赛段、175.8公里赛程，取得第87名不错的成绩。这次参赛，对我来说，不仅仅是一次难得的最美赛道上的大型比赛机会，重要的是：来自全国各地顶级跑者们，不畏山路崎岖，不怕烈日逆风，一心向速，勇往直前的风采，激励我前行；一个个感人场面，一个个精彩瞬间给我留下难忘的印象；80后年轻人吃苦耐劳，勇于担当，为团队荣誉奋勇争先的优秀品质感动着我；还有，我们获得了：从凌晨出发到深夜凯旋每一刻的切身体验；蜿蜒起伏山路上，175.8公里，每一步的奔跑与拼搏带给自己的满足；草原天路，我们用脚步丈量过，我们感到骄傲！最难忘的，是我的第一个全程马拉松：2017.9.17北京马拉松，三万名跑者齐聚祖国心脏天安门广场，同起点、共呼吸，当国歌奏响，庄严的仪式感使人激情澎湃，终生难忘！大约5公里处，我从热情的观众手里接过一面国旗，一路带着，北京，我来了，我们跑步向您问好！42.195公里的全程让我体验到什么是真正的马拉松；4小时57分钟跑过终点，让我明白了什么叫做坚持；当闪光的奖牌挂在胸前，让我感受到什么是自豪。这一次我跑进了年龄组前100名，获得了下一届直通北马的资格，北马，我还会再来的！2017年是我的跑马第一年，全年跑量2355公里，参加各地马拉松比赛七场，成绩方面，自己比较满意的是上海全程马拉松，用时4：42分钟，年龄组36名。对于我来说，长跑刚刚起步，追求速度还为时尚早，近几年里，多积累跑量才是最重要的。 经常有人问："让我跑2公里就上气不接下气了，你跑这么多不累吗？是怎么做到的？"我的回答是：因为喜欢才会坚持，只要坚持下来，循序渐进会帮你达到目标。当跑过风、跑过雨、跑过伤与痛。当跑步成为一种习惯，自律养成，你感觉到的不是累，而是快乐与从容。大汗淋漓后的畅快、舒展拉伸后的放松，变得紧致的身型，背起行囊说走就走的体格，一切汗水和努力都是值得的。 马拉松，只有跑过，才能感受到她的魅力所在。只有踏上赛道，才明白为什么跑者会义无反顾，为她着迷。为什么？不是为了奖励，不是为了名次，也不是为了掌声，只是为了自己更完美！只要心中有梦想，何时起航都不算晚，坚持不懈去努力，梦想成真指日可待！ 作者简介  点击欣赏作者近期作品：  东营微文化编辑部 顾问：陈谨之 橄榄绿 鲁北 清泉 主编：郝立霞 副主编：张永君 郝立新 编辑：张旋 任晓娣 吕娟娟 文姐 外联：郭杰瑞 |
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