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入秋后，摸摸你的小腹，会感到比别的部位凉么？ 有些朋友可能摸着会很凉，甚至觉得凉气拔手，小肚子也是凸起的…… 如果是这样，真想问问你，这个夏天你干嘛去啦？ fine 21:07 你是不是也忍不住吃了几次冰棍，和生活生了几次气，又在工作玩乐熬了几次夜，多吃了几次冰凉的水果，多吹了几次空调，又或是臭美穿了露脐装，或是在冷气房间里多露了几次脚踝呢？ 有些看似是无关的事，其实也关乎着小腹的状态。 fine 21:07 这张图充分诠释了，吃下什么变成什么的道理，你有这样的「冰淇淋肚」吗？ fine 21:07 对女人来说，小腹这里，承担着生殖使命的子宫、卵巢、输卵管，全都在此处。 如果吃冷饮，吹冷风，小腹便会慢慢凸起，这里的脂肪，是身体给重要的器官盖上的厚厚的被子，是身体的自我保护。 fine 21:07 除了松松软软冰冰凉凉的小肚腩，你是不是也会： 1、怕冷，手脚冰凉，小肚子凉，但容易上火。 2、面部暗沉易长痘，特别是在下巴。 3、痛经，月经来前小肚子疼痛。 4、月经延期或月经量少、颜色黑、有血块； 5、白带清稀量多； 6、容易拉肚子、大便不成形，但是稍微吃点上火的东西就便秘 。 7、不易怀孕，怀孕后容易流产； 8、经常肚子胀，腰腹容易发胖； 9、下半身水肿严重，腿粗，对气候转凉敏感，易感冒且恢复期长。 10、易疲劳，腰腿酸软，关节易酸痛。 11、容易起夜。 fine 21:07 如果你现在没有这些问题，也要警觉，身体里的寒气不会只让你微胖这么简单，越往里走，麻烦越多，也越难以化开。 fine 21:07 一、我们的小腹里藏着什么？ fine 21:07 二、要怎样化开呢？ fine 21:07 方法： 月经来之前7天，每日艾灸1次，找一个灸感最好的穴位持续30～120分钟。在临睡前2个小时，或更早艾灸，以免阳气升腾，影响入睡。失眠者，尤其需要注意。 fine 21:07 ②暖宫操 宫寒的人，即使再去运动，只会更加疲累而不会让肚子真的减下去。暖宫操，看起来并不累，你会发现，做个几回合就能出汗，让气血根本运动起来，子宫暖了，小肚子自然消失 fine 21:07 ①艾灸小腹 艾草燃烧的能量，就像阳光普照一样，让一切阴暗的、冷滞的东西消失无踪。体内阴寒湿邪的积聚，艾灸一到，立即枯朽瓦解。 取穴： 神阙穴——肚脐正中。 关元穴——前正中线上，脐下3寸。 中极穴——前正中线上，脐下4寸。 fine 21:07 趁着它还没有形成更严重的问题，趁着天气还有点热，气血还没彻底收敛时，好好地散寒除掉瘀滞。不然别人在这个秋天收获了美丽，而你，可能会收到一肚子寒气，痰湿，存在小腹里，到了更冷的冬天，身体会更加难受。 |
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