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宫寒是女性十分常见的一种病症，据临床医学专家估计，大概有60%的妇科疾病由宫寒所致，可见宫寒的破坏力非同小可。而时下女性，尤其年轻女性对宫寒造成的不孕似乎更为关注，那么，宫寒究竟是什么原因造成的？又该如何消除呢？ 中医认为 ，形体偏瘦的女子多因先天禀赋不足、素体虚弱、阴血不足，或因后天房事不节、肾精不充、冲任脉虚导致肾气不足、胞宫虚冷而造成不孕；形体偏胖的女子则多因素体肥胖、脾肾阳虚导致气机阻滞、冲任不通，或因后天情志不畅导致肝气郁结、气血失和、血瘀凝结，积于胞中而造成不孕。 宫寒典型症状之一：身体怕冷 宫寒通俗来讲即是指女人身体的某些部位怕冷。通常意义上是指小肚子冷（中医叫少腹），即肚脐以下的部分怕冷，这是比较典型的情况，有的患者经常会有脚凉甚至双腿膝盖以下部位冰凉，而手却不一定冷。 宫寒典型症状之二：月经异常 宫寒可以造成一系列疾病，月经异常是其中最典型的症状之一，宫寒造成的月经异常多表现于月经的延期，即月经周期的变长；每次月经量较少；另外月经颜色也不正常，颜色通常为黑色或者褐色。 宫寒典型症状之三：身体疼痛 由宫寒造成的身体疼痛主要是指月经期的疼痛，即痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。多数痛经出现在月经期间，但有部分人疼痛会发生在月经前几天，月经来潮后腹痛加重，月经后一切恢复正常。 第一，女性本身体质虚弱，先天就是阳虚体质或者气虚体质，从小就显示出阳气不足，怕冷的特点，表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。 第二，本身不是阳虚体质，但是生活中受了凉，外部感受的寒邪侵入到人体，从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激，还包括吃冰凉的东西，大量吃进凉的甚至冰镇的东西，不但胃受不了，还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。 第三，腹部手术后失于调理（人工流产、腹部妇科或外科手术等），减肥，节食，营养不均衡，导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。 现在女性特别崇尚减肥瘦身，饮食上控制得比较厉害，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒得症状。 小肚子怕冷 经常有冰凉感觉 宫寒的“寒”最突出的特点是女性的小肚子怕冷，而且有一种摸上去冰冷的感觉。小肚子的表皮温度比别处温度低，而且表现很明显，这是一个比较典型的症状；另外，后腰怕冷。 一年四季经常脚凉 手不一定凉 宫寒的女性一年四季脚凉的时候较多，这也是一个非常突出的表现，但她们有的时候手并不冷，所以临床上不把手脚同时冷作为宫寒的一个典型症状。 月经异常是一个非常突出表现 月经不调主要表现在月经周期延长，一般不是28天，时间延长；另外月经量减少，每次会很少；月经颜色也不正常，颜色变得不鲜红，一般是褐色或者是黑色的。 育龄期女性很长时间不能怀孕 中医认为女子以血为本，若子宫虚寒，血运无力，如果遭遇寒邪，则更伤阳气，造成血液凝滞，血不养胎，致使胚胎不易着床，或怀孕后胎儿容易流产。 寒湿体质女性多形体较胖 宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力等症状。子宫热量不足，为了维护自身生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 当归羊肉汤 当归和羊肉作为主料一块儿炖，可以加些干姜、大枣等。若痛经较明显，可以加一些活血的红花，但是不用特寒凉的，量一定要掌握好。 红花暖宫蛋 一般月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可疏散淤血、温暖子宫。 黄酒姜糖水 一般用红糖20克，生姜5片，陈皮12克，加少量水煮5分钟，加入黄酒30毫升，温服；经前几天喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼药还好。 温补燕窝粥 燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内慢火炖，食时加入蜂蜜即成。 宫廷暖宫羹 这道药膳可以温暖下身的元阳之气，一般用鹿茸粉0.5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1个，一起隔水蒸成蛋羹食用即可。长期食用，可调理子宫寒气。 艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位 第一个是关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。 第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。 第三个部位在背部命门穴，命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。 另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯卧位，将两手握拳，背在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼穴，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更住)。然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。中医认为，"腰为肾之府"，坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。 第四个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。 另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。 艾灸每天做个30－40分钟，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸时间长，局部皮肤也会出疱，中医认为这是产生疗效的标志，但要注意皮肤护理，避免水疱破亏后引发感染。 另外泡脚也可以改善宫寒的症状。将艾叶或红花用纱布包好，放入盆内煮开，坚持每天泡脚，能活血通经，祛瘀止痛。 |
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