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武术自由谈 不拘一格，不循常规 新角度，新思维 ▲2018-08-07真太极真传三句话 一.真太极有拳无我，是拳的演练，并非我的表现。 亦如梅兰芳大师曾说：唱戏不唱我。 故太极内功是：无我之功。 二．真太极用＂我＂演拳，就必须把我＂抖落开＂。 ＂抖、落、开＂这三个字是北京老话常说的一句谚语。梅兰芳先生当年反复强调唱戏必须把自己＂抖落开＂。 把＂我＂抖落开了，就能把＂我＂抖落无了，把拳抖落有了。 故：拳是＂无我＂结的果，无我是＂抖落开＂的结果。 三．真太极＂用意不用力＂。不动心而用意，不用力而懂劲。拳在心里出，不在手上找。心中出拳意，真空生妙有。 借老北京一句老话：＂凡事心里劲＂。心里出劲身上用。 故太极内劲：出于心，落于身。 牢记真传三句话： 拳无我， 抖落开， 心里劲。■ ▲2018-08-29太极桩功修习，须认真领悟老子关于“柔弱于水”、“上善若水”、“复归婴儿”、“如婴儿乎”等教诲，以期达到身心双修，使己身如婴儿般柔弱似水而一往无前，无坚不摧; 让己心“上善若水”而不争，静如山岳，无欲则刚，此乃太极桩功修炼的最高意境与追求。 在太极桩功修为过程中，须牢牢把握太极桩功“以式修桩、以势 成桩、桩动成拳”三大特征。通过对太极桩功三大特征的解读和品悟，进而深入地理解和体悟太极桩功的具体功法，并将“神、意、 气、力、形”太极内功修炼的五个重要元素贯穿于桩功修习之中。 做到：神不外溢而聚，意不散乱而专，气不上浮而沉，力不出尖而敛，形不破体而整。■ ▲2018-09-01我所传承的太极拳内功修炼，就是始于太极桩功，并以桩功为主线，贯穿于拳修的全过程，始终遵循太极阴阳之理法，坚持“一 个中心，三个基本点”之修炼法则，即：一个中心＂中正安舒＂。三个基本点：＂静心凝神、呼吸自然、周身松通＂。 认真恪守“一求三修”之内 功心法，一求即：＂处处求中＂。三修即：＂反向修义、借假修真、层层修分＂。 恰当运用“看、听、摸、悟”之学习方法，坚定地沿着“敬、镜、净、静、境”五步阶梯拾阶而上，自强不息，逐步登堂入室，达到阶及神明境界。■ ▲2018-09-02关于＂开合动功＂ ＂开合动功＂是我所传承的太极内功修为的核心功法。也是我所传承体系的＂独门绝技＂。 ＂开合动功＂是当年父亲和張策师伯口传亲授给我，并一再叮嘱这是门里的＂无价之宝＂。 父亲亲口对我说：开合动功是徐师爷这一枝独有的＂看家功夫＂。他满怀深情地告诉我：当年少侯祖师最看重徐岱山师爷，爷俩最投脾气。少侯爷脾气暴躁刚烈，一般人无法忍受，唯有徐师爷脾气柔顺，待人宽厚。少侯爷再大的脾气，一到徐师爷这里，立马烟消云散，转怒为喜。师徒二人是真正的＂刚柔相济＂。因此少侯爷整天不离徐师爷的拳场。一方面为徐师爷＂站脚助威＂，同时爷俩共同创研出独具特色的内修功法。 ＂开合动功＂就是少侯祖师带领徐师爷为拳场专门＂量身打造＂的内功功法之一。因此，这一独特的内功功法仅传授给本门内极少数入室弟子。父亲和张策师伯是得此承传的少数人之一。 父亲和张师伯把开合动功传给我，在继承、消化、吸收的基础上，经过几十年的实修、总结和提炼。把三代人创生出的开合动功完善成为教授体系，经过在学生中传教的实践证明，做为太极内功修炼的核心功法，＂开合动功＂是不可获缺的重要法门。 从少侯祖师到徐师爷，从徐师爷到父亲及张策师伯，再经我和学生们的修悟传承，历经五代人的实修实证，开合动功这个曾经本门内的＂独门绝技＂，必将被更多的有缘人承传而发扬光大。这也是当年父亲和张师伯的未尽心愿！■ |
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