|
最热门的健身号 最走心的小编 点击上方蓝字关注 增肌减脂 本文为原创文章 | 转载请联系授权 最近网上疯狂的流传着几组图片， 啤酒肚一秒变腹肌， 故事就从这几组动图开始了。 很多人看完也想练出这样的身材，26岁的王先生就是其中一个。 于是他启动了“速成健身计划”，为了快点练出这好看的腹肌，小王疯狂的撸铁，强度非常大，但很快小王便发现身体有些不适，而他认为自己很久没有运动的正常反应。 第二天、第三天还是坚持去了，第四天就觉得难受的不行了，因为胳膊都肿了，尿量很少，尿液也呈现出可乐色。 小李吓得赶紧就了医，很快检查报告出来了，本以为是普通的病症，医生却叫小李赶紧办理住院手续，还下了病 危 通 知 书。 主治医生说，还好及时就医，否则会很危险，横纹肌溶解严重可致肾衰竭，随时会有猝死的可能。 说到横纹肌溶解，相信很多人都是第一次听到这个词汇吧！ 那横纹肌溶解是什么东西呢？横纹肌就是我们身体上有横纹的肌肉，其中骨骼肌和心肌都有横纹。 那横纹肌溶解是怎么引起的呢？横纹肌溶解症也叫肌肉溶解，平时运动强度过大，过度压迫肌肉、遭受高压电电击、痉挛、烧伤或某种药物不良反应等都有可能造成横纹肌溶解症。 由物理运动引起骨骼肌产生破裂，导致肌红蛋白被释放到血液里，（通常情况下肌红蛋白是无法进入血液里）它会被肾脏滤过。由于肌红蛋白可能堵塞肾脏组织，从而发生急性管状骨疽、肾衰等现象。 当健身强度超出了自己身体的承受范围，就可能发生骨骼肌溶解。 如何避免横纹肌溶解？ 运动一定要先做10-20分钟的热身，从少到多，循序渐进。 建议适量运动可以让你更健康，所有运动还是根据自己自身条件来调整，每个人的身体体质不一样，所以请勿盲目攀比。 关注公众号：增肌减脂 关注后回复以下任意关键字， 即可查看相关文章 练胸 | 练腿丨腹肌丨马甲线丨减肥 翘臀丨深蹲丨食物热量表 徒手健身丨拉伸丨健身计划 健乐多奶昔代餐减肥 420g 原价188元，特惠价128元！ 健乐多微胖体质 乳清蛋白粉2磅 原价269元，特惠价209元！ |
|
|
