【原】几个动作每天甩100次，把脊椎肩背酸疼、拜拜肉通通甩走！

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秋老虎过去啦，白露到了，长袖的季节即将悄悄开启。但是，回头看看手臂上的赘肉，依旧还在身上，实在让人心生烦恼啊。

我们都明白就算穿长袖也不能让手臂上的拜拜肉真正消失。一直在为手臂赘肉烦恼的你，该怎么把手臂上的肉甩掉呢？

那就趁今天开始，趁现在开始，决心把手臂上的赘肉减掉吧！

瘦手臂的动作非常多，今天小编分享这几组瘦手臂的动作，可以让你在短时间内甩掉拜拜肉、粗手臂。

坚持每天甩100次，不仅可以把让手臂变修长，在最后的秋季露出美美的双手，还可以治愈肩膀的酸痛，预防脊椎病。

每个动作持续做100个来回，动作间休息30秒。

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想要让身材变好看，运动就是关键，同时需要你的坚持，希望你在最美好的时间里，成为更好地自己。

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