【原】减肥这么辛苦，到底值不值得？

如今肥胖几率飙升，

导致越来越多的健康疾病出现。

减肥，

已经成为很多胖子需要完成的一件事情。

而身材肥胖的人，

体能素质大都是很差的。

脂肪量多的人，身体的耗氧量也会提高，

心肺系统无法制造足量的氧气，

这个时候你就会感觉疲惫。

当你动起来，心跳也会加速，呼吸急促，

比普通人更容易感觉到累。

想要瘦下来，恢复好身材，

你需要减少饮食量，提高运动量。

而对于大多数胖子来说，减肥是一件痛苦的事情。

不能吃自己喜欢的食物，还要让自己动起来，

让身体摆脱舒适区，让身体流汗，让肌肉酸疼，

只有劳其筋骨，饿其体肤，才能浴火重生。

减肥的过程，那么辛苦，

到底值不值得？

如果你总是肥任由身材肥胖，

人就会逐渐变得自卑。

衣服总是挑人穿，

很多好看的衣服都青睐于瘦子，

而胖子很多衣服都穿不上。

减肥虽然辛苦，

但你是为了遇见更好的自己！

当你在减肥的路上，

看着自己的体重慢慢下降，变得越来越好，

你会觉得一切的付出都是值得的。

当你告别垃圾饮食，

开始坚持运动的时候，

身体会回馈你一个更好的状态。

比如：

体能素质提高，心肺功能加强，

拥有一个高代谢的身体，

你的精神状态逐渐变得饱满起来，身体活力十足。

当你看着自己从肥胖的身材，慢慢蜕变，

逐渐恢复紧致的身材线条，颜值分逐渐提高，

你会收获更多的惊喜跟满足。

当你把路边摊的衣服，穿出大牌的感觉的时候，

你会发现，

让你好看的并不是衣服本身，而是自己的身材。

如果你感觉到减肥的痛苦，

那是因为你没有享受健康饮食跟运动健身的本身，

你只是把减肥当成任务，艰难的去执行。

而这样的心态，

十有八九会让减肥失败，或者体重反弹、身材复胖。

只有将减肥计划，

当成对自身的改造，对健康生活的追求，

你才能享受其中，有足够的动力去坚持。

世上没有丑女人，只有懒女人。

一胖毁所有，再美的女孩，一旦胖起来，

你都会离“美丽”两个字很遥远。

看着那些成功逆袭，从肥胖变苗条的女孩，

你还会觉得努力付出，是不值得的吗？

减肥，

不是为了降低体重，

而是为了降低体脂率，提高自身肌肉量。

减肥，

不是只能进行有氧运动，

你还需要加强力量训练。

减肥的目的是减脂，

你只有减掉多余脂肪，才能告别臃肿的身材，

只有多进行力量训练，

你才能预防肌肉流失，塑造紧致的曲线身材。

女孩多进行重量训练，

即使体重不下降，

依旧可以塑造迷人的翘臀，

紧实的手臂线条以及蜂腰马甲线身材。

这个120磅体重的女孩，

健身前VS后健身后，体重不变，

但身材曲线却有明显的不同，这就是健身的魅力！

看到这里，你还没有动力开始健身减肥吗？

你还会觉得减肥很辛苦，不值得吗？

最后，

分享一组健身美女促睾图（私藏版）

这样的健身女孩

没有哪个男生不爱吧...