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本文来自公众号：酷炫脑（ID：coolbrainscience） 作者：刘新然 你知道吗，正确地“吵架”，能增进你和 ta 之间的关系。 最近在 reddit 的 r/LifeProTips（专业生活妙招）板块上，有网友提出了一条增进自己与伴侣之间关系的建议：吵架。这位网友表示，只要学会吵架，就可以将其变为你和 ta 之间的催化剂……你同意这条观点吗？ “无论是和伴侣还是家人朋友之间，如果想拥有一段健康的关系，那么意见不合甚至争吵这种事都是应该被重视的。 现在的人总觉得吵架就是一种非常不好的事，一旦发生争吵就急着分手。但其实你们应该站在一起去面对相悖的意见。 最关键的就是你如何去处理争吵。争吵时一定要控制自己的语言，因为情绪上头时的说的话覆水难收。 当发生争吵时，最好放慢一点，收起你过剩的自尊心，去互相理解对方想要表达的观点。这才会让你们之间的关系变得更好，因为你从对方身上学到了新的知识。“ 图源 | Reddit “我看到过一个好的解决吵架的方法。你们两个要共同对抗问题，而不是对抗彼此。然后你们俩要一起积极地去寻找一个解决方案，不能互相攻击。” “没错！过剩的自尊心会让我们不想去一起解决问题，大多数人在这种时候只想争个高下。很多人就想吵赢伴侣，觉得这样会在这段关系中给自己加上有利的筹码。这种行为简直有毒。” 图源 | Reddit “楼主的建议不错。很多时候重点并不是”吵赢“对方。如果有一方承认错误了，那其实是这个更为冷静的人占了上风。等两个人都冷静下来之后，你们就很难再继续争吵，而是会心平气和地探讨问题的症结到底在哪里。” 图源 | Reddit “如果你是个喜欢吵架的人，那就努力在恋爱关系里当个败者。有一说一，你们俩都会从中受益。长期关系里99% 的争吵都是源于鸡毛蒜皮的小事。假如你跟伴侣之间的关系很好很健康，那就努力去“输掉吵架”。你也没放弃太多，而你的伴侣会更开心，因此你也会更开心。 比方说很多情侣会吵马桶座圈该不该放下来。我是不是觉得女性每次用马桶之前应该检查一下马桶圈有没有放下来呢？是。但这会对我和妻子之间的关系造成什么大的影响吗？不会。所以我只是听她的，用的时候把座圈放下来。 如果爱你的伴侣，就当个败者吧。” 图源 | Reddit “有一个方法能把对话缓和下来，那就是去复述对方说的话。‘所以如果我没听错的话，你想说的是….’然后试着去理解对方想说什么。 复述是一种能帮你更好倾听的方法，而且能把对话缓和下来，因为它会显示你在认真地去理解对方。而且如果你确实复述得很好的话，你就已经理解对方想说的话了。“ 图源 | Reddit 然而，回帖中也有网友提出实际生活中可能遇到的问题： “但问题是如果有一方总是退让，这个人就会渐渐开始怨恨对方。” 图源 | Reddit “你们说的这些只有在你们俩之间的关系很健康的时候才有用。所以这其实也能用来测试你们之间的关系到底健不健康。” 图源 | Reddit 对此，用户 u/filmbuffering 写下了自己与妻子之间改善关系的小妙招来帮助其他网友找到正确处理不同意见的方法： “我妻子和我会在一个白板上写下各自给对方的‘精灵的五个愿望’。什么都可以写，从‘希望你能多洗洗碗’到‘希望周末能多出去玩’，或者‘希望平时能收到更多小礼物’。另一个人每周或每天就要尽量去实现这些愿望。 但规则就是一共只能提五个愿望。你可以随时往上加新的愿望，但同时就要把旧的擦掉，保持总数是五个。 我们吵架的时候就会说‘这事对你来说非常非常重要吗，你愿意把它添加到愿望板上吗？’ 如果这事确实很重要，那很好！因为这时候我们俩就都能对这件事的重要性有一个了解，问题也就自然而然解决了。 或者其实这事没那么重要，那也没关系，比如有的时候你可能只是压力太大，想撒撒气。 无论是哪一种，我们都能通过这个愿望板来调和我们的关系。而且我们从不在同一件事上争执太多次。” 图源 | Reddit 用户 u/Deajei 也说： “我和我对象长期保持好关系的原因就是我们吵架的方式是对的。以下不按先后顺序： ·不要人身攻击· 就事论事，不翻旧账 ·如果需要的话，走到一边独自冷静一下· 有不满时，当场说出来 ·意识到自己哪里做得不对，道歉，并且努力做得更好 ·不要带着怨气去睡觉。就算你不能当场解决问题，也要在睡前为第二天和解打下基础 ·当另一个人说话时，让ta说完。如果对方打断你，那就再等他们说完，然后礼貌地问他们你现在是否能说完自己没说完的话了。 深呼吸。保持冷静。不要提高音量，注意语言。” 图源 | Reddit 翻译：刘新然 美工：雪今金 编辑：Yukari 参考文献： [1]https://www./r/LifeProTips/comments/i4qoym/lpt_use_disagreements_in_relationships_to_grow/ 本文经授权转载自公众号“酷炫脑”（ID：coolbrainscience） |
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