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人间至味是清欢m 2019.11.04更新 随着健康饮食理念的提升，椰子油成了油类中的新宠，人们喜欢椰子油，除了它容易吸收消化，营养健康之外，还有它的食用方便，而且除了做饭菜之外，它在生活中还有不少神奇的功效呢，如果你只将它当成食用油，那就有点大材小用了，那么椰子油怎么吃最好，又有那些神奇作用呢？我们一起来看看吧！ 方法/步骤分步阅读 1 /7 椰子油做饭：椰子油可以在做饭的时候用，不管是蒸米饭还是蒸馒头，如果在米面上面滴上一两滴椰子油，蒸出来的饭蓬松香甜，另外，烤蛋糕和面包时也可以用它，它是百搭的，适用于任何一款米食和面食，我们完全可以随意添加，不必担心食物相克的原理。 2 /7 椰子油炒菜：除了做饭使用椰子油增加口感之外，我们在炒菜的时候也可以使用椰子油，用椰子油代替炒菜的大豆油，花生油等，能够使炒出来的菜香而不腻，口感十足，具有植物油的清淡，味道又好。 3 /7 凉拌菜：椰子油本身就是特别容易消化的，除了熟吃之外，生吃味道也不错，我们可以在凉拌菜中倒入一些椰子油，能够增加拌菜的鲜香，椰子油从形态上可以分为固态椰子油和液态椰子油，凉拌菜适合使用液态椰子油。 4 /7 简易早餐辅助：现在上班族为了节省时间，大多吃的是简易早餐，虽然简单，但是不失营养，一块面包，一杯牛奶或者果汁，一个鸡蛋等，而这些食物，都可以用椰子油来增加美味和营养，另外，椰子油还可以滴入奶茶等其它饮品中。 5 /7 美容：除了用来食用之外，椰子油还有美肤的功效呢，当我们脸上出了痘痘或者过敏时，可以将脸清洗干净，然后涂抹一些椰子油，一段时间后，皮肤就会光滑如初了，椰子油还可以辅助化妆品使用，增强护肤品的效果。 6 /7 护发：如果我们的头发缺少营养，甚至是干燥分叉，在洗头发的时候，可以在水里放上一些椰子油，椰子油能够让头发清香光滑，改善头发干枯脱发的症状，平时，还可以用涂抹椰子油的方法来护发。 7 /7 直接食用：椰子油可以直接食用，功效是可以排毒养颜，预防便秘，辅助减肥等，每天早上吃一小勺即可，做为油类，即便再好也不能吃的太多，每天用量控制在三十克之内，吃多了也会对身体产生不良影响。 |
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