|
你是不是胖子？你的内脏脂肪高不高？只需要回答我几个问题就能检验出来，你可能说看外表就知道，那内脏脂肪呢？看不出来吧，来接受我的10道自测题吧。 只要回答是或不是，就可以了。 ① 喜欢外出吃饭，不爱自己做饭 外面的饭菜为何如此香和可口，因为他们下的是重油重盐重糖，人体对这些压根没有免疫力，简单的一餐500大卡，却翻倍成1000大卡，甚至1500大卡。 ② 喜欢吃甜食 甜食中的糖分就是人类的最爱，会让脑中分泌多巴胺，让你越吃越想吃，而且甜食的糖分很容易背人体吸收，你囤脂肪才有鬼咧。 ③ 爱吃肥肉 肥肉中的油脂让你觉得顺滑，香浓，虽然你知道脂肪很多，但还抵挡不住诱惑，告诉你吧，5块五花肉热量就是300大卡了，你觉得还要吃吗？ ④ 爱喝酒 喝酒就会伴随着吃零食，吃烧烤，而且还是在正餐之后的累赘，热量蹭蹭就上去了 ⑤ 喜欢油炸食物 薯片，炸鸡，葱油饼，都是你的最爱，那肉的热量加上那一层厚厚的油炸皮，是你致癌和肥胖的根本原因。 ⑥ 喜欢饮料 水才是天然的饮料，才是最健康的饮品。喝太多的饮料只是一时的痛快，添加剂给你带来的却是肚子一天天的鼓起来。 ⑦ 爱吃烘焙类点心 很多妹子喜欢去那些网红烘培店潇洒，那一个个巧克力圈，奶油蛋糕，芝士奶茶等高热量食物，无形中让你们的合照越来需要开滤镜。 ⑧ 吃饭速度快 吃饭速度快，会让自己觉得好美吃饱，食物其实是还没到达胃部，还在你那长长的肠道里，等你有点饱感时，那就晚了。 ⑨ 熬夜 熬夜其实不会变胖，可是熬夜让你感到饥饿的时候就是你变胖的开始。 ⑩ 总是想休息 不管到哪，做什么，你总是觉得很累，很想休息，从不运动，细胞都休息了，不消耗了，只能囤肉了。 你中了几个？ |
|
|
