|
维密天使那完美的身材，像是上天赐予的一样，男人看了流口水，女人看了打击自信。 但你要知道，这个世界上没有天生的好身材，维密天使无一例外都是在高强度的健身训练之后，才能拥有那样迷人的体态。 理论上来说，只要你四肢健全，智商正常，那么经过刻苦的训练，严谨的饮食，确实是可以达到天使般的身材。只要你敢想，万事皆有可能。 下面就是一些天使们保养身材的秘诀，只要你也能坚持，完美身材将不是梦！ 1.一定要力量训练 维密天使和其他模特最大的不同之处在于，她们要坚持力量训练。在中国，健身理念还未完全传播，很多女生都会怕练器械、杠铃哑铃之类的会练出大肌肉，很恐怖。正是这种观念的落后，导致中国女性的身材远远落后于其他国家。 而那些经过简单手术就可以得到的大胸、整容脸却在大行其道。这种不花费时间，不花费精力，只需要钱就能获得的东西却不值钱，只有刻苦训练得来的好身材才会被人们真正认可！ 女生一定要进行健身训练，但你并不会因为使用大重量或者太刻苦的训练就可以长很多肌肉，最多不过是塑性，修饰身体线条而已。 2.饮食清淡，不吃零食 人总有吃更多食物的趋势，尤其是在这个物质非常充裕的时代，想要控制住自己实在太难。但成功的人通常都是反人性的，想要获得完美的身材就得饮食清淡。 在开始的时候可能会比较难，但等你真正适应了之后，那些热量极高的食物对你的吸引就会下降好多。 3.正常作息 所谓正常的作息，不过是该吃饭时吃饭，该睡觉时吃饭，看似很简单，但有几个人能真的每天都坚持做到呢？ 有些人可能说那样太死板，没劲。但是随意无拘无束的生活反而会给你增添许多麻烦，自律才能给你真正的自由！ |
|
|
