疫情来袭汹汹，正在蔓延。为了控制疫情，武汉已封城，我们可以看到政府采取了有力的行为。在五湖四海的我们，需要响应政府的号召，抵抗肺炎病毒，隔绝流感的传染。今年过节，不建议走亲戚，四处串门，不建议去人多的地方。肺炎的杀人速度比癌症更快，交际之间飞沫就能传播。一人中招，全家都可能感染。我们要听钟南山院士的话，尽量不要出门串亲戚，不要去人群多的地方，尽量在家，家里多通风，不要门窗紧闭。出门要戴口罩，回家要洗手，每次洗手时间20s以上。生命第一，不要存侥幸心理，众志成城，一起抵抗疫情！在家宅着的时间段，我们除了关注实时新闻外，跟亲戚朋友网上拜年慰问外，也不应该闲着，加强锻炼可以提高身体素质，少熬夜。春节在家，牢记这几个建议，远离疫情，提高抵抗力：1、多吃蔬果，少吃肉。很多肉中细菌、寄生虫多，烹饪后热量高，容易发胖。而蔬果食物热量低，比较天然，有助于身体健康，能促进减脂。2、少去农贸市场买活禽，远离感染源。绝对不要吃野味，野味食物不养生，不进补，还容易传染疾病。3、吃肉要煮熟，高温可以杀死肉中的大多数病毒细菌，减少病菌感染。4、加强锻炼，在家也可以锻炼，徒手训练也能锻炼身体。你可以进行100个深蹲、100个俯卧撑训练，还可以进行5分钟高抬腿、5分钟开合跳、5分钟波比跳训练，可以提高身体素质，促进增肌减脂。5、不要熬夜，熬夜会伤害身体免疫力。难得的放假，在家调整好生物钟，避免熬夜，保证作息规律，充足的睡眠时间，保证身体代谢水平，提高体能素质。6、不要过于恐慌，但也不要心存侥幸心理！做好防护，出门带好口罩，N95、医疗外科口罩能有效抵抗细菌的入侵。7、春节期间，尽量少往人多的地方跑，尽量网络拜年。病毒潜伏期无任何征兆，中老年人更容易受感染，劝导父母出门带上口罩。若身体感觉不适，要及时就医，不要拖。8、生命第一，不拿生命开玩笑！不信谣不传谣，不聚会不走亲戚，众志成城，共度疫情！
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