最近很多人都在问为什么平时都很注意调养食疗什么的，但身体还是各种小毛病不断？原因其实很简单：方法不对全是白费力气！
如何才能有效调理呢？其实方法非常简单，用厨房一物敷肚脐睡一觉即可。
家家户户的厨房里呀，都少不了花椒，大部分的人可能只把它当做一味调味品，但您知道吗？用花椒敷肚脐，会有意想不到的效果：
健脾暖胃，增强肠胃功能，促消化；
驱寒暖身，逼出体内寒湿气；
通经活络，排除体内淤堵毒素。
做法：每天晚上睡觉前，把7-10粒花椒捣碎敷在肚脐，用纱布封住，第二天早上去下来就可以啦。如果再加上桂圆肉、艾绒捣碎一起敷的话，补阳气、祛寒湿、健脾胃功效会发挥到最大！
别小瞧了这个方子，它出自南怀瑾先生在很多养生讲座和书中提到的道家妙法万病方。
气虚体寒的人，可以用它 强身补阳
湿气重的人，可以用来 祛湿
肠胃不好的人，可以用它来 健脾胃
睡前肚脐贴此方
感冒腹泻好了，血压稳了，脾胃强了，湿气没了，手脚也变暖了！
万病方是台湾政治大学及中国文化大学教授、著名古文字学家、国学大师南怀瑾老师的养生妙法，也是老师毕生养生的精华。在家睡觉就能调理身体一起学起来吧：
▲南怀瑾大师
睡前将此方贴在肚脐上，花不了半分钟，简单方便不费事。然后安心的睡上一觉，就会自动调节五脏六腑，给身体能量，去除病灶。
第二天起床取下，坚持一段时间就会发现，不仅脾胃好了，肾虚好了，血压稳了，连便秘都通了，失眠好了，寒湿没了，手脚变暖了，大肚子都变小了 ，一年身体都棒棒的。
以下内容摘自南怀瑾大师著作《我说参同契》第五十四讲，大家可以自己去查阅验证：
原料：桂圆肉（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行。
●万病方原材料
功效：温中强肾、平衡阴阳、行气活血、去寒湿。
各种病都好，此方对中老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都好了。
这个秘方也可以替人家治病，这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
南怀瑾大师的“万病方”其实也是道家养生秘方，经道家养生大师几千年的实践证明。但万病方真正的神奇之处在于肚脐给药，神阙穴吸收药物。●神奇的肚脐给药
神阙穴在脐窝正中是身体的要穴，又有“命蒂”“长寿穴”之称，小孩儿在没出生时就是靠着脐带从母体里吸收营养，向内连着五脏六腑，自然可滋养全身。
神阙穴有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。
●中医认为神阙穴连通五脏六腑，能“吃药”治病。
有的人体质较弱，新陈代谢不够快，身体就积累了毒素，此方每天贴着睡觉就能调养身体，新陈代谢变快了，毒素自然从身体中排了出去，人也就精神了。
一位老法师贴了这个“万病方”，肠胃好了，而且还减肥了，没几天肚子小了一圈。还有年轻微友给70岁的母亲试用一周左右，血压从150降到130。治好失眠、体寒、便秘、痛经等病症的案例不胜枚举，在此就不赘述了。
●南怀瑾养生肚脐贴
许多网友使用过南怀瑾老师的万病方或一月有余，或长达数月，均感觉效果非常好，并以自己的切身感受，上网撰文赞叹推荐。
综合网友敷用此药的疗效显示，此秘方改善的病症，不仅仅是南师书里提到的改善肠胃病，同时也能通气血，改善手脚冰冷，宫寒痛经，崩漏（月经量多和量少），腹冷，便溏泄泻，上火长痘痘，脾虚，心肾不交、失眠多梦，寒性肥胖，寒性便秘，风湿，乙肝、感冒等。
如果不方便自己在家调配，那怎样才能让更多人都能使用南怀瑾大师的“万病方”？
●加味万病方适合更多人的养生脐贴
别急，这么好的东西当然要推广让更多人受益。
经过多位权威医师不断的研究实验，在“万病方”的基础上又加入了山药、甘草、老姜粉等，多次试验确定配比，再采用优质的原材料，严格按照配比纯手工制成“万病方养生脐贴”，每一颗都是精准配比，不仅调和诸药，更使基础方的功效加倍，适用不同体质的人。
每天睡前取一颗，放在肚脐眼里，用医用胶带封住既可以安心睡觉了，第二天起床取出即可，方便又有效。当然如果症状严重者，还可以搭配脚底的涌泉穴，在双脚涌泉穴同样贴一晚，则可达到事半功倍的效果！
