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养生之道 人有三宝，即精（阴精）气（元气）神（神识）如想长生，当守三宝。 阴精固体，肉体都来源于阴精长养，阴精即是摄入食物之精华，是髓脑，骨架，血肉，甲发，五脏六腑的长大养护细胞代谢之本。需要勤守护。随着年龄增长，更加需要守护。尤其需要节制色欲，或者戒欲。 元气本是能量，古人称为气，来于宇宙无极，无处不在。是见闻觉知及思维能力的能量源泉。神静则气盈。气足则力量生。见闻觉知及记忆思维就会清晰。反之耳聋眼花，浑身无力，记忆衰退。智商变低。 神即神识，即见闻觉知及思维能力。六根少用，则元气能量满满，神不散乱，摄心一处，智商自然提高，理解能力提升。 精气神互为养护。精需气推，髓脑精补，髓脑健，神明聪。 精气神三宝，上士养神，中士养气，下士养精。 神静则气足，气足则精足。可少食（极品可不食） |
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