处暑至 防“秋燥”

处暑至，“秋燥”伤，

处暑：气温变化慢慢拉大，

“处”即为终止的意思，“处暑”意为“暑止”。

“白天热，夜晚凉；昼夜温差大，降水少。”

与此同时，“秋燥”开始了

此时的“秋燥”为“温燥”

表现为：鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。

病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状

秋养肺：肺对应大肠经

遵循秋冬“养阴”的原则，

注意护阴润燥，以养肺先。

穴位推荐

“太渊”：滋阴养血，润燥止咳。

“迎香”：祛除体内燥邪，润养肺部，宣利鼻窍。

饮食调养

少食辛辣；“辣多为发汗，易造成秋燥”。

宜滋阴润肺；防止燥邪损伤。

梨，冰糖，柿子，百合，银耳，鸭子，多食用水果蔬菜

秋梨：清热镇静                                         柿子：润脾补胃，润肺止血

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处暑百合鸭

配料：鸭子，百合，黄酒

（百合塞入鸭肚，淋上黄酒；入蒸屉蒸熟即可食用）

鸭肉：消毒热，利小便，除水肿；有滋补养胃；止咳化痰的作用。

百合：润肺止咳，宁心安神，补中益气。

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