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肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿诸邪之侵；肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵袭。 药材、食材推荐：百合、蒲公英、莲子、杏仁、银耳、川贝、冬虫夏草、白萝卜。 症状表现：发热、易感冒、易疲劳、心烦意乱、食欲差、夜间盗汗、咳嗽或干咳、发热、易感冒、易疲劳、心烦意乱、食欲差、夜间盗汗、咳嗽或干咳 病理探究 肺位最高，邪必先伤；肺为清虚之脏，清轻肃静，不容纤芥，不耐邪气之侵。故无论外感、内伤或其他脏腑病变，皆可病及于肺而发生咳嗽、气喘、咯血、失音、肺痨、肺痿。 调护指南 多吃老鸭、玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、西红柿、银耳、山药、猪皮、贝类、梨等养肺食物，常用的养肺药材有百合、蒲公英、白萝卜、莲子、杏仁、川贝、麦冬、沙参、鱼腥草等。
家庭百科 润肺止咳按摩疗法 1.用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，再按摩鼻翼两侧迎香穴20次即可。 2.双手抱拢头部，用拇指按揉风池穴，以出现酸胀感为佳。操作时闭目，每次1～2分钟。此法不但能止咳，还能止头痛。 3.皮肤清洗干净后，用一条湿润的长毛巾，斜着擦后背。适当用力，速度可快些，擦2～3分钟，擦到皮肤发红、微热为佳。 佳药解读 百合 【别名】 重迈、中庭、重箱、摩罗、强瞿、百合蒜、蒜脑薯、喇叭筒、岩百合。 【性味】 性微寒，味甘。 【归经】 归肺、心经。 【功效】 润肺止咳、清心安神、美容养颜。 【禁忌】 风寒咳嗽、脾胃不佳者忌食。 【挑选】 鲜百合应选个大、颜色白、瓣均匀、肉质厚、底部凹处泥土少的。干百合以干燥、无杂质、肉厚且透亮为佳。 |
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