手脚冰凉也可以视为上热下寒,它是由于人体上实下虚上下不通(心肾不交)所致。也就是说上面热下面寒,上气不通下气。人年轻的时候就想就像一年的春天,地热蒸腾,万物才能够生长,人年老的时候,或者生病,体质处于亚健康的时候,就好像秋天一样,天地之气不想交,万物枯黄。 上虚下实、上寒下热,人体才能水火既济,五上六腑的机能才能正常运行。如何能够在日常生活中做到呢? 一、勤走路,走路可以引导气血下行。 二、晚上泡热水脚。一方面可以祛除下部的寒气,另一方面可以促进血液循环,让身体上下相通。 三、深呼吸特别是腹式呼吸,通过深呼吸,让心脏产生的热量下行六腑,这样身体上下贯通气血充足,从而改变身体上热下寒的体质。
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