买面包，尽量别买这些种类，价格贵没营养，面包店老板：外行才买

大家好，感谢阅读我分享的文章，今天我要和大家说的是：『买面包，尽量别买这5种，价格贵还没营养，老板：外行人爱吃！』

随着生活水平的提高，人们的早餐日益丰富，有人爱吃传统的中式早餐，比如清粥、包子、油条，也有人爱吃西式早餐，比如面包、牛奶， 简单又方便，很适合爱睡懒觉的人。

面包和馒头有异曲同工之妙，只不过一个是烤熟的，一个是蒸熟的。面包口感松软，无论是当早餐还是当零食都非常不错，受到很多人的喜爱。如今，正因为爱吃的人多，面包店也变得越来越多了，每次路过闻到面包的香气，都忍不住要买几个吃。

面包制作麻烦，买着吃更方便，所以大多数人都选择买面包吃。每次去面包店，看到种类繁多的面包，眼睛都挑花了，哪个都想尝一口。

然而，有些面包看着不错，其实不好吃，价格贵还没营养，面包店老板常说外行人才会买。

今天我就和大家分享一下买面包的学问。让你花最少的钱，买到既新鲜又好吃的面包。

【外行人常买这5种面包】

一、奶油面包

面包上裹着香甜细腻的奶油，让人看着就想吃一口，连大人都抵不住诱惑。然而要注意的是，牛奶有2种，一种是动物奶油，是用牛奶做的。另一种是人造奶油，是用植物油做的。

动物奶油比人造奶油的营养高，成本也高，所以现在很多面包店用的都是人造奶油。人造奶油的主要成分是反式脂肪酸，对人体健康危害大，尽量少吃或不吃。两三块钱的奶油面包，用的都是植物奶油，如果是用纯动物奶油，价格可能要高很多倍。

二、肉松面包

香甜的面包，咸咸的肉松，两种味道交织在一起，口感特别棒，所以很多人都爱吃肉松面包。

然而，肉松也分为2种，一种是纯肉做的，另一种是豌豆粉做的，二者无论是营养价值还是成本，都存在巨大的差距。

喜欢吃肉松面包，购买时一定要注意，看看面包的配料表，发现豌豆粉、肉松粉等成分，就是假肉松，千万不要买。同时，肉松面包的钠含量较高，经常吃会对人体产生不好的影响，最好少吃。

三、起酥面包

起酥面包口感老酥脆了，是别的面包无法相比的，受到一部分人的青睐，比如牛角包。

这面包口感确实好，但为了达到这种口感，就需要很多的起酥油。起酥油也是一种油脂，脂肪含量较高，所以热量也很高，所以为了健康还是尽量少吃起酥面包。

四、果酱面包

果酱面包味道香甜，还能尝到不同口味的水果，让不少人爱吃。然而，用的是果酱吗？很多面包店用的果酱只有少量的水果，大部分都是各类添加剂，所以我们相当于在吃添加剂。此外，做果酱都会添加大量的糖，糖吃多了对身体也不好。

五、全麦面包

全麦面包的营养丰富，富含粗纤维、维生素、蛋白质、矿物质等，常被减肥者青睐。

然而，购买全麦面包也要注意，并不是口感粗糙，颜色浅褐色的就是全麦面包，有些面包的颜色，都是用色素染出来的。购买时还是看配料表，排第一的必须是全麦面粉。

其实，在购买面包时，选择最普通的面包就可以了，比如吐司、手撕面包等等，它们的口感、味道都很不错。上面这5种面包，购买时一定要注意，买错了不好吃，价格贵还没营养。