发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: etsky > 《强身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
6个练背动作,强化背部肌肉群,练出男人的“翅膀”!
6个练背动作,强化背部肌肉群,练出男人的“翅膀”!越来越多的人为了形体健美而去健身,但是健身不止要针对腹肌、胸肌以及手臂肌肉去锻...
50种背部训练,练出男人的“翅膀”
8个胸背增肌训练动作,让你的肌肉魅力瞬间爆棚!
8个胸背增肌训练动作,让你的肌肉魅力瞬间爆棚!这个动作可以非常有效的刺激胸部肌肉,让你的胸肌更加饱满!绳索划船是一个复合动作,可...
胸肌超级组训练教程,轰炸胸大肌,做一点,每周大一点!
胸肌超级组训练教程,轰炸胸大肌,做一点,每周大一点!如果胸肌练不好,那么它的对抗肌背部肌群也很难练好,所以欲要练好背部,必先练...
傲人的胸肌,用杠铃还是哑铃来训练更适合?
傲人的胸肌,用杠铃还是哑铃来训练更适合?饱满的胸肌如何练?【哑铃比杠铃更适合练胸肌吗?我们每星期都喜欢练胸,练胸似乎是每个健身...
胸背超级9式,挑战健硕胸背!
胸背超级9式,挑战健硕胸背!本文由 MAX @全球健身指南 整理发布。完美的胸肌是男人心房上的铠甲,男人的背部是男人的英雄披风,今天MAX在这里给大家推荐一组拉扎尔胸背超级组训练计划,一共九个动作,...
背肌——美的窒息、强的给力、壮的质感
许多人认为,男人将胸肌、腹肌练好了,让人有触摸的冲动,就象电影《邪不压正》中彭于晏跑动时抖动的大胸肌和导演姜文不由自主抚摸的腹...
手臂,男人最应该练强的部位!这不仅是为了好看!
之前国外有个户外实验,发现女性观察男人最多的身体部位就是手臂,撑爆袖口的手臂能让男人安全感十足,性感指数爆表。在背部训练时,手...
健身几大肌群, 最典型的训练动作是什么?
健身几大肌群, 最典型的训练动作是什么?大肌群拥有更大的肌肉量,所以在训练中需要我们尽可能觅集更多肌纤维,这个时候很多复合动作也就...
微信扫码,在手机上查看选中内容