|
501、冬天动一动，少得一场病 即使是寒冷的冬天，人也要经常到户外活动活动，否则，很容易影响身体健康。这句谚语的意思是说生命在于运动。 “冬天懒一懒，多喝药一碗。说的也是这个意思。 502、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。 冬天吃萝卜，夏天吃姜，对身体健康有益，不会生病。 与“早吃生姜，晚吃萝卜，郎中先生急得直哭”意义相近。 说起这个谚语，还有一个与萝卜有关的故事呢。话说清朝年间，慈禧太后由于政务繁忙，过于疲劳，结果病倒了。御医们在一起讨论，说是太后劳累过度，需要补一补，于是就开了一些营养的滋补品来给慈禧补身子，没想到慈禧吃了太医们开的方子后，反而更加难受而且食欲不振，最后卧床不起，有时一生气竟然还流出了鼻血。 太医们慌了，谁也不敢再下方子了。这时候有人就想出一个办法来，张榜悬赏，邀请天下名医来为太后治病，后来有一个姓赵的郎中揭榜进宫，他给慈禧号完脉后，就拿出随身带的三钱萝卜籽和萝卜皮，磨成细末，又加了一些面粉，然后用茶水调和均匀，让慈禧太后早上一丸、中午一丸、晚上一丸，连服三次。没想到第一丸服下去后，鼻血就止住了，第二丸服下去后，头晕的症状就消失了，第三丸服下去后，慈禧太后不适的症状都没了，而且神清气爽，竟然想吃东西了。 慈禧病好后，宣赵郎中进宫，问他使用的什么药这么神奇，治好了太后的病？赵郎中一想，这可不敢说实话，说不定会杀头的，于是就告诉慈禧：“老佛爷啊，我也不清楚叫什么药，我们家祖上就种这个，也没有个好的名字。”慈禧一听乐了：“既然你这草药没有名字，那我就给起个吧？你这药呢，是你带来的，给我一服病就好了，那就叫来服，既然是一种植物，那就再加个‘草字头’吧。”从此，中药莱菔子就由此产生了。 后来，慈禧太后重奖了赵郎中，赵郎中回到家乡，走到哪都说他用萝卜治好了皇上的病。有了郎中的认可，老百姓也都喜欢吃萝卜防病，从此，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”的故事就流传开了。 其实，中医认为，萝卜籽和萝卜皮味辣，跟萝卜比起来，虽然都是理气下气，但是萝卜籽和萝卜皮效果要强得多。吃了萝卜籽和萝卜皮可以把人的烦劳、郁怒所上升的阳气血下行，同时又可以把壅滞的气血给它通顺，所以说，如果小孩们积食，就用萝卜籽或萝卜皮煮水喝，效果很好。 另外，萝卜籽还有治疗打嗝、恶心等降逆作用。在中药中加入萝卜籽，还能起到化痰作用。 503、吃萝卜喝热茶，气得医生直咬牙。 萝卜具有清热解毒，顺气开肺，防癌、抗癌之功效；茶叶同样也具有防癌抗癌的功能，两样搭配在医学上证明确实具有独特的保健功效。 与“吃萝卜，喝热茶，气得大夫满街爬”；“常吃萝卜和大蒜，不用去把医生看”；“过了九月九，医生袖了手，萝卜遍地是，病从何处有？”意思相近。 504、头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。 据《备急千金要方》记载：“人头边勿安火炉，日久引火头重目赤…...冬日冻脑，圣人之常法也”。《脉法》中也认为寒头暖脚是保健养生的重要方法。中医认为，头部是阳气汇集之所，头部温度高，有可能引起疾病，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。而脚是阴气之会，热量达到较慢，最容易受到寒邪侵袭。这句话的意思是说头部应该经常保持适宜的低温，足部则应该注意保暖，这才是真正的养生之道。 与“寒从脚起，病从口入”意义相近。 505、一天吃头猪，不如床上打呼噜。 这句谚语告诫人们，睡眠比吃鸡鱼肉蛋更重要。 “三天吃只羊，不如洗脚再上床”说的也是这个道理。 506、先睡心，后睡人，睡觉睡出个大美人。 睡觉时要让心去掉杂念，不去想任何忧愁烦恼的事，这样才能提高睡眠质量，睡眠质量好，自然容光焕发，人就会变得美丽漂亮，皮肤有光泽。 507、枕头选不对，越睡人越累。 睡觉时枕头过高或过低都会对睡眠有影响，所以要想提高睡眠质量，首先得从选择合适的枕头开始。 508、金水银水，不如妈妈的奶水。 母乳的价值对于新生的宝宝来说，是任何其他食品都无法替代的。 509、甜言夺志，甜食坏齿。 甜言蜜语，花言巧语可以使人迷失方向，多吃甜食会使牙齿坏掉。 与谚语“花花轿子抬活人，花言巧语哄死人”意义相近。 510、吃米带点糠，常年保健康。 这句谚语告诫人们，吃五谷杂粮时，不要过于精细，要把五谷杂粮的麸皮一起食用，更有利于身体健康。据现代医学研究证明，五谷杂粮的麸皮主要含有纤维素和脂肪，具有丰富的B族维生素和无机盐，是人体所需的维生素B的主要来源。 因此又有“吃米带点糠，营养又健康；吃米带点糠，老少都安康”的说法。 511、要想身体好，饭吃八成饱。 吃饭不要吃得过饱，身体才能健康长寿。现代医学研究证明，人如果无节制地暴饮暴食，吃得过饱，会使大脑反应迟钝，长期下去，会加速大脑的衰老。 与“吃饭少一口，活到九十九”意思相近。 512、要想身体好，睡觉不蒙脑。 这句谚语告诉我们，蒙头睡觉是非常有害的。众所周知，人为了维持生命，每时每刻都要呼吸，即使睡着了也是如此。如果长期蒙着被子睡觉，会严重影响人的吐故纳新，产生缺氧状态，影响人体内部细胞的新陈代谢，从而影响人的身体健康。 513、偏方治大病。 民间偏方是广大人民大众在实践中创造出来的，是经过数百甚至上千年无数次的应用总结出来的，具有实用、简便、省钱的特点。 与谚语“草方气死名医”意思相近。 514、病来如山倒，病去如抽丝。 病初期到来的时候像山石倒下来那么快，而疾病的好转又像剥茧抽丝一样缓慢，需要安心静养。 也可以理解为得病容易治病难。 515、饱不剃头，饿不洗澡。 因为人吃饱饭之后，血液会大量供应到胃部而出现食困，如果此时剃头容易发困，一旦睡着，会出现剃刀误伤人事故。另外饭后血管张开，剃头时更容易刮破皮肤，尤其是老年人应该注意。饿了之后，很容易发生低血糖，此时洗澡，有可能会突然晕倒。故有“饱不剃头，饿不洗澡”之说。 516、好吃莫过饺子，站着不如躺着。 饺子是中国民间最美味的食品，睡觉是世上最幸福的事情。 517、睡前烫烫脚，胜似催眠药。 睡觉之前用温水洗洗脚，非常有利于睡眠，更有利于身体健康。 518、三天不吃青，鼻子冒火星。 人要经常吃点蔬菜、水果，防止上火，对身体健康有好处。 519、饱带干粮，热带衣裳。 原意是指古人出行前必须遵守的一般规律。 现多指做事要未雨绸缪，有备无患。 也说“饱带干粮，晴带雨伞”。 520、春不忙减衣，秋不忙加冠。 春天的气温虽然上升的比较快，但是很容易出现“倒春寒”，因此，要先不忙减去一部分冬装，要学会捂一捂再脱去冬装；秋天气温虽然较低，但是也不要忙着加过多的衣服，要冻一冻再添加衣裳，这样更有利于身体对季节的适应，有利于身体健康。 也说“春捂秋冻”、“春捂秋冻，不生杂病”；“捂春晾秋，人能长寿”。 521、伤筋动骨一百天。 碰伤了筋骨，发生了骨折，一般要经过三个多月的时间才能彻底痊愈。 522、有病乱投医。 原意是指人生病之后，往往急于求医，或盲目乱找医生。 现多比喻人遇到事情不冷静，到处找人帮忙或出主意。 523、药补不如食补，食补不如睡补。 人得了点小病，通过吃饭能够好转的，最好不要用药物来治疗，有时补充点睡眠说不定效果会有好转。 524、日发千言，不劳自伤。 说话多了会伤身。告诫人们不要一天到晚夸夸其谈。 525、大蒜是个宝，常吃身体好。 经常吃大蒜有利于身体健康。 526、吃药不忌口，瞎费大夫手。 服药期间，要注意禁忌，要听医生的告诫忌口，如果不注意忌口，会使药效降低或消失，影响治疗效果。 与“吃药不忌口，坏了大夫手”、“吃药不忌口，药效会溜走”是一个意思。 527、能瞒爹娘，不瞒医郎。 生了病不要对医生隐瞒任何情况，即使不能对父母说的难言之隐，也要向医生坦诚说出，否则会增加误诊的风险。 与“丑病不瞒医生”意思相近。 528、穷人吃药，富人还钱。 这句古训是说，穷人生病请医生，医生一般是步行到病人家中，开药时医生会尽量用最简易、最省钱、最有效的方子，给穷人治病；而富人生病，由于家中生活条件较好，得用轿子接请医生，医生一般会开价格比较高的药物为富人治疗，富人花的价钱肯定比穷人高，像还账一样，富人明知是当，也得自任吃亏。 “穷汉吃药，富汉还钱”说的也是这个意思。 529、若要不失眠，煮粥加白莲。 把莲子与大米煮粥，经常食用可以治疗失眠健忘等症。 530、要想皮肤好，米粥煮红枣。 熬粥时加红枣一起煮，经常食用，可以美容养颜。 531、夏令防中暑，荷叶同粥煮。 夏季容易出现高温中暑，煮粥时加点荷叶可以预防。 532、口渴心烦躁，粥加猕猴桃。 煮粥时加入猕猴桃，可以对口渴、心烦、意乱等症有一定的食疗效果。 533、无名病，有名疮，医生一听就着慌。 世间有名的疮和无名堂的病最难治疗。 与谚语“疮怕有名，病怕无名”意思一致。 534、要想感冒少，常洗冷水澡。 经常用冷水洗澡、洗脸可预防感冒、伤风等疾病。 535、有病想说，有疮想摸。 人在生病的时候老是想找人聊聊，倾诉一下郁闷的心情；人生疮的时候，不由自主地想去抚摸，是下意识地。 谚语“有病光想说，有疮光想摸”说的也是这个意思。 536、药能医假病，酒不解真愁。 这是明朝《增广贤文》中的一句话，意思是说医病、解愁的上品药是心药，外药只是有一定的辅助药效，对于真正的疾病，外药是医治不好的；而有了忧愁用酒去麻醉，却更是愁上加愁，所以要医病、解愁必须从自身做起，先解心病方为人间的灵丹妙药。 537、刀越磨越亮，人越练越壮。 人要经常锻炼，身体就会越来越强壮。 与“运动运动、百病不生”、“生命在于运动”、“小时练得一身劲，老来身体少生病”意思相近。 538、酒大伤身，食大伤胃，吸烟日久会伤肺。 酒喝多了，会伤害身体；暴饮暴食会损伤肠胃；吸烟时间长了，会对肺产生伤害。 539、吃饭要吃八成饱，睡觉要睡十成足。 吃饭的时候不要吃得太饱，但睡眠一定要睡足，这样才更有利于身体健康。 540、细嚼慢咽，益寿延年。 吃饭的速度不要太快，长期坚持可以长寿。 541、早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。 早晨饭要吃有营养价值高的食物；中午饭要吃得饱一些；晚饭要吃得少一些，这是养生之道，有利于身体健康。 542、欲多伤神，财多累心。 欲望多了会损伤人的精神，财产多了会劳累人的心。 543、早起早睡，精神百倍。 早上一般在五点多钟起床，晚上一般在十点左右睡觉，中午可以休息十五分钟到半个小时，这样人才能有足够的精力工作、生活、学习。 544、鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 鱼属温性食物，过多食用容易上火，肉类含有大量脂肪，过量摄入容易引起血脂、血粘稠升高，而经常食用豆腐、白菜等家常菜则更有利于身体健康。 546、睡前开开窗，一夜睡得香。 卧室内要经常保持空气流通，这样才能保障睡眠质量高。 与“居室要通风，不把疾病生”、“紧关窗和门，疾病就上门”、“终日不开窗，病苗屋里藏”意思相近。 547、贪多嚼不烂，胃病容易犯。 吃饭时要小口小口地吃，细嚼慢咽，否则容易得胃病。 548、脑子不怕用，身子不怕动。 经常动动脑筋，活动活动身体，有利于身体健康。 549、手舞足蹈，九十不老。 经常活动活动手和脚，有利于健康长寿。 550、冬练三九，夏练三伏。 不管冬天有多冷，夏天有多热，都要坚持体育锻炼，这样才能使身体更强壮。 551、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。 饭后吃萝卜可以帮助消化，有养生之功效；葱具有辛辣刺激味道，在空腹时食用可以减少饥饿感，减少胃液的分泌，这是古时候人在饥饿时发现的一种食用方法；花生在两餐之间食用，营养可以得到有效吸收。 552、穿山甲，王不留，妇女吃了乳汁流。 据中医药学介绍，穿山甲和王不留都可以入药，有通乳之功效，产妇如果缺乳，食用这两种中药，即可有乳汁哺乳。 “穿山甲，王不留，大闺女喝了顺怀流”说的也是这个意思。 553、药对方，一口汤；不对方，一水缸。 原意是指对症下药哪怕是一点点药物都能治好病；吃错药，就算是喝一缸药水也治不好病。现多指对症下药的重要性。 “药不对方用船装，对症下药一口汤”说的也是这个意思。 554、不喝隔夜茶，不饮过量酒。 隔夜茶和过量酒对人的身体是非常有害的。据现代医学研究证明，茶叶中含有茶碱、咖啡因、黄嘌呤、鞣酸和微量元素氟等，这些物质对人体是有益的。另外，还含有苯多酚等物质，这些物质在空气和水中极易氧化成茶锈，茶锈中含有镐、铅、铁、砷、汞等重金属元素，过夜茶暴露在空气中时间越长，茶锈量也较多，人喝了这些氧化物之后，可使肾脏、肝脏、胃脾等器官等发生炎症、溃疡、坏死等病变，因此隔夜茶不能喝，同样，过量酒也是不能喝的。 555、吃饭不言，睡觉不语。 这句谚语是从孔子的“食不语，寝不言”中演生而来的。 意思是说，吃饭时要保持平静而专致，不要高谈阔论，这样有利于细嚼慢咽，促进消化；睡觉时要一心一意，才能慢慢进入梦乡。 556、久病成良医。 原意是指由于长时间生病，自己基本可以达到治疗这种疾病的医生水平。 现多指人长时间接触某件事情就可能成为这方面的专业人才。 557、寒从脚起，病从口入。 寒气袭人，常常是从脚部开始入侵的；得病经常是因为吃了不洁食物而产生的。 558、卫生搞得好，疾病不缠绕。 家庭卫生和个人卫生要是做得好的话，人就不会得病。 559、大渴莫大饮，大饥莫大食。 人在十分饥饿和干渴的时候，千万不能过分进食或饮用大量的水，否则会造成消化不良，气血失常，严重时还可能引起人的猝死。 560、有静有动，无病无痛。 人们劳动和休息要适当地结合起来，动静要相宜，就能拥有健康的体魄。 561、桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。 桃子具有养阴生津、补中益气、润肠通便的功效，吃桃子可以滋养病人；杏子味酸，吃多了可致人上火，多吃可拉肚子，所以说食多易伤人；李子有毒，多食生痰，损坏牙齿，多吃对人体无益。 562、早不饮酒，晚不饮茶。 早晨空腹喝酒易伤胃，容易得肠胃疾病；晚上喝茶容易引起失眠兴奋，影响睡眠。 563、鼻子不通，吃点大葱。 据李时珍《本草纲目》记载，“大葱，性味平淡，甘温，能治寒热，外感和肝中邪气”。所以当人体发生感冒时，多吃点葱就可以促进感冒好转。 564、吃饭先喝汤，到老都不伤。 吃饭之前先喝点汤，有利于食物下咽；吃饭中间喝点汤有助于食物的稀释，因此有利于健康长寿。 与“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤、越喝越胖”、“饭前先喝汤，胜过良药方”意思相近。 565、胖人要体壮，切忌躺、糖、汤。 肥胖的人要想身体强壮，千万不能多睡觉，多吃糖，多喝汤。 566、一夜不宿，十夜不足。 熬一次夜哪怕十天也补不回来。 通常引申为出现的过失无法挽回。 567、粗饭养人，粗活宜身。 粗茶淡饭可以使人健康长寿；经常干些体力活可以使人身体强壮。 568、早晨叩齿四十九，人到老年好牙口。 每天早上将牙齿上下轻叩四十九下，一辈子都会有一口好牙。 569、酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀；财是下山猛虎，气是惹祸根苗。 这四句谚语告诫世人要杜绝酗酒；不可纵欲；不要贪财；少要意气用事。 570、馋咬舌头饿咬腮。 当吃到味道鲜美的食物时，舌头转动的速度就会慢下来，这时就可能被牙齿咬到；当人在饥饿的时候，吃东西时就会狼吞虎咽，腮将食物推向牙齿还未来得及退回来，就可能被牙齿咬到。形容饥不择食。 571、出汗不迎风，走路不凹胸。 大汗淋漓的时候不要迎风吹拂，防止伤风；走路时不要弯着腰驼着背，给人一种没有精神的感觉。 与“出汗时别受风，防止把病生”意思相近。 572、夏不坐木，冬不生石。 夏天气温高，湿气大，放置在露天野外的木头或木椅含水分较多，表面上干燥，经阳光照晒，向外散发潮气，人坐在上面久了，就会诱发痔疮、皮肤病、关节炎和风湿病等疾病，所以“夏不坐木”就是这个道理；石头具有聚湿性、传导性，在冬季寒冷的季节里，如果坐石头久了，寒气会侵扰人体，导致新陈代谢失调、紊乱，影响人体健康，故有“冬不坐石”之说。 573、白天多动，夜里少梦。 白天适量运动运动，有利于夜间高质量的睡眠。 574、不气不愁，活到白头。 不生气、不忧愁，有利于身体健康，可以延年益寿。 575、生气催人老，笑笑变年少。 经常生气可以加速人的衰老，经常开心可以使人延缓衰老。 与谚语“笑一笑，十年少”、“愁一愁，白了头”、“笑口常开，青春常在”等谚语大同小异。 576、勤劳人健康，懒惰人病多。 勤劳的人容易健康长寿，懒惰的人容易体质多病。 577、饭后一袋烟，害处大无边。 饭后肠胃蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，这个时候抽烟，烟雾中的有害物质（如生物碱类等物质）就会大量进入人体，造成人体机能和组织伤害，久而久之，易产生烟瘾，影响人的身体健康。 578、站如松、坐如钟、卧如弓、走如风。 站着的姿势像松树一样挺拔、直立，有利于锻炼肌肉，帮助循环、消化；坐着的姿势挺直躯干，防止躯干畸形，有利于身体及形体的美；睡眠的姿势像一张弯弓，屈膝侧卧，对人体健康至关重要；行走的速度如风一样迅速，使人反应灵敏，对骨骼及肌肉有很好的锻炼作用。 579、被窝里气臭，指甲里藏垢。 这句谚语告诫人们要勤晾晒被褥，勤洗手，勤修剪指甲，有利于身体健康。 580、若要不生病，锅碗瓢勺洗得净。 搞好厨房卫生，才能免生疾病。 581、三年不抽烟，省个“大黄腱”。 意思是说把三年不抽烟的钱节省下来，可以买一头牛。 （注：大黄腱，指健壮的公牛） 582、夜里磨牙，肚里虫爬。 睡觉的时候如果发现有磨牙的现象，可能有蛔虫病。 583、肉不熟不吃，水不开不喝。 吃不熟的肉容易患寄生虫病；喝没烧开的水容易腹泻。 584、牙齿不捣不空，耳朵不掏不聋。 牙齿怕碰，耳朵怕经常掏掏。 585、心静自然凉。 原意指心中平静，内心自然凉爽。后引申为遇到困难、挫折时要保持平静的心态去处理问题，就一定能获得理想的效果。 586、头梳百遍，益寿延年。 经常梳头可以延缓衰老，健康长寿。 587、阴来阴去下大雨，病来病去病死人。 指患病之后要及时治疗，不能硬撑，否则不利于身体健康。 588、七十三、八十四，阎王爷不请自己去。 原意指孔子享年七十三岁，孟子享年八十四岁，在古代已经算是比较高寿的老人了，咱普通草民能活到孔、孟两位圣人这个岁数，已经很知足。 但千万不能理解为到了这个岁数的人就一定得去世，因为随着人的物质生活和精神生活条件越来越好，人的寿命也不断提高，超过百岁的老人大有人在。 589、一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。 苍蝇传播疾病的能力非常强，告诫人们要注意消灭苍蝇，搞好家庭卫生，只有家庭卫生搞好了，人们才能少生疾病。 590、吃罢午饭睡一觉，健健康康活到老。 睡午觉可以延年益寿。 591、宁可食无肉，不可食无豆。 每餐的饮食中不一定要有大鱼大肉，但一定要经常食用豆类食品，这样才有利于身体营养均衡。 与“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”意思相近。 592、宁可锅中存，不可肚里放。 告诫人们每餐要少吃一口有利于健康。 593、裤带越长，寿命越短。 肥胖不利于长寿。与“不求虚胖，但求实胖”意思相近。 594、遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。 人要少生气、少烦恼，才能健康长寿。 595、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 这些谚语说的是精神因素对于长寿的重要性，医学研究证明，笑不仅可以帮助消化、增强人体循环，还可以振奋器官，实践证明，长寿者大多胸怀坦荡、处事泰然、开朗乐观。 596、常洗衣服勤洗澡，常晒被褥疾病少。 注意个人和家庭卫生，勤换洗衣服、勤洗澡、勤晒晒被褥，一家人得的疾病就少。 597、吃得急，咽得忙，又伤胃来又伤肠。 细嚼慢咽有利于身体健康，狼吞虎咽容易给肠胃造成负担，日久易患肠胃疾病。 598、要吃还是家常饭，要穿还是粗布衣。 家常饭吃得长远，粗布衣穿得温暖，能够安心吃家常饭，穿粗布衣也是一种健康气质，是为人之道、为官之道的前提。 599、天天想发财，短命多祸灾。 心地善良、安顺守己是健康的本质，贪图便宜，痴心妄想终究是要吃大亏的。 600、送人玫瑰，手留余香。 帮助别人，自己也能从中收获快乐。 |
|
|
