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俗话说,人活一口气。气足不足,是人体健康的一个重要指标。
中医认为,膻中穴是补气要穴,能调益肺气。膻中穴在人的胸口位置,位于两个乳头之间的中点。人们悲伤的时候往往捶胸顿足,捶胸的地方就是膻中的位置。捶胸顿足也是有科学道理的,捶胸其实就是对膻中进行按摩,从而使肺气顺畅,郁闷的情绪得以排解。按摩时,用大拇指指腹稍稍用力揉压穴位,每次揉压约5秒,休息3秒,这一组动作反复做几次即可。(北京中医药大学针灸推拿学院教授 李志刚)
来自: yygltj > 《养生》
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