《冥想课堂》第十七课:冥想告诉你：如何体验情绪！|冥想课堂|痛苦|心灵

　　通过以上几节课的学习,大家知道体验情绪就是感受，而不是在情绪里！如何体验情绪，是我们走上最后到达心灵，从头脑进入心灵这条路上面对的最困难的任务之一。你对自己的生活没有那么高的要求，你觉得唉我好一点就可以了。那么你不认真学习的话，想得到那个结果，那个就是时间的问题.

　　

　　你只要踏上心灵的解脱之路，只是时间的问题，可能你半路会走开。这个不是着急的问题，真我会给你安排。但是时间，比如说我20年或者是五年，我才真正知道回到了那个心灵当中。那是你的人生剧本写的。那么现在我们面临的这个困难要逐一的解决，我们最重要的任务就是体验情绪，就是感受感受和情绪的存在是两个方向。

　　比如说我一想起来老公劈腿，我就受不了了，我崩溃了，我想起来，我负债500万，财富受限，我就悲从中来，我就特别的痛苦。你想想谁有这个谁受得了，比如说亲人或自己得了重病，你想起来的时候心就像在油锅里煎着一样。这样强烈的情绪不是谁都有的。我们现就这个强烈的情绪来讲解。在我们新时代，当今世界是科学与心灵成长并存的发展阶段。那么我们就必须要把这个最困难的工具掌握了，你才能得到心灵的解脱。

　　

　　比如当你进入情绪当中,你如果不会的话，你就把自己当成孩子。说哎呀宝贝你生气了，我知道你生气了，宝贝哭了，宝贝在生气呀,宝贝难过了。明白吗？你要不会做这些，你就当自己在哄孩子。内在的小孩得到安抚以后，她的创伤就消失了。当你简短的这几句话的时候，你知道结果是什么？你从那个外界的境遇当中转到了内在的体验。

　　

　　你如果还不会，你就给自己的这个经历取一个名字，统称痛苦。告诉自己我很生气，我现在很痛苦，我很恐惧。你随便说就是,我有一个不高兴的感觉，或者我有不适感淹没了我，取名字这个的动作是非常关键的。就是你将关注点转到了内在的感受上，就不会被情绪所吞没，你就成了体验感受。你不再关注外界的那个幻象了.

　　

　　比如别人欠你钱，或者是说你欠别人500万，你把关注点放在了痛上,放在了那个不高兴的事上了,不开心，还是那句话，感官的转移就是奇迹。就是我们所说那个意识的转化，在真我的角度去感受这件事情。有人说那我感受不还是在感受痛苦吗，那我感受痛苦，我不就在吸引痛苦，因为感受就是振频,我在痛苦的振频里面，你被痛苦卷进去了，你才会感受，你才会是痛苦的感受，你现在感受痛苦正好相反！

　　

　　因为你感受痛苦的时候，你就瓦解了彩蛋。你的心轮被打开了。彩蛋里的真快乐，就回到了你的心灵的河床，痛苦就瞬间变成了快乐，被理解被爱惜的慈悲瞬间产生,那个石头就是绊孩子的那个石头已经忘了。就是你负债500万，这事你已经不在意了.

　　

　　你洋溢在那个丰盛喜悦的不期而至的感觉里面，心里是敞亮的，暖暖的幸福的感觉，你就不再在意那个情绪发生的原因了。比如说老公劈腿让你痛苦万分，你受不了了，抓狂了，要疯了，你是完全接受不了的。你是这样的情绪体验，就去体验情绪。

　　

　　我们的心灵鸡汤和成功学，还有玄学所谓的001的东西，特异功能，都跟你收回力量无关。那等于缘木求鱼的做法，收回力量才是根本，那我不生气了，那这事不是还在那吗？不对，你因为了这个情绪发作的缘由，你收回了力量，这个彩蛋对你来说。是福报，你不停地瓦解彩蛋，你会在彩蛋里收回更多的能量。

　　

　　那么你就会越来越接近于丰盛喜悦的那个境遇，因为你收回能量的时候，你的喜悦丰盛会越来越强烈。那么你生活当中真我宇宙就给你显化更多的丰盛喜悦，你的境遇才会变化。所以收回力量是我们体验觉察情绪的目的。不会说短暂的说我让自己不生气，或者是疗愈创伤。你要知道疗愈创伤是为了什么？所以我们觉察情绪这个功课会让大家清晰地得到那个结果，就是现在开始你如果能懂这几堂课和继续认真的学习的话,那你的奇迹大奇迹就快来了。