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曾经在朋友圈看到有人对心理咨询中追寻过去，包括原生家庭，童年经历及成长背景等进行质疑，认为心理咨询将现在的问题全部归结于过去，特别是归于父母的教养问题很气愤，认为这是一种推卸责任，让自己安于现状不做任何改变的表现。 也曾经接过一个焦虑症个案，患者是个学生，她说以前在学校接受咨询的时候，学校的心理老师并没有追究她的过去，只是用森田疗法就将她当时的焦虑缓解了许多，并让她在几年时间之内都过得挺好。 因为上述的原因，我想澄清一下了解过去对现在咨询的意义。 我们对来访者的过去进行一个追寻和了解，不是为了推卸责任，也不是为了拖延时间，更不是为了去谴责和批判谁，特别是原生家庭或者父母。 我们做这个追寻工作的意义，是为了寻找出导致来访者目前出现心理问题的原因，而心理问题的原因，很多时候是因为过去的经历对我们现在的固有思维，或者说看待和思考问题的方式出现了偏差，主要表现对事物的看法和解读过于绝对化。 譬如抑郁症患者，很多抑郁症患者之所以抑郁，不管有意识还是无意识，都是因为他们把所有的攻击都对内指向了自己，认为所有的问题都是自己造成的，所以他们对自己很愤怒，这种无法宣泄的愤怒让他们很痛苦，这个时候，如果我们能找出导致这种痛苦的原因，告诉他们这个痛苦的原因并不是因为自己的错，而是过去的人和事造成的，那他们的痛苦就可以找到一个宣泄口，就可以找到相应的人来一起承担，本来是他一个人承担的痛苦，现在变成两个人，三个人一起来承担，那他的痛苦就可以大大缓解。当他的痛苦得到很好的缓解之后，那么才有可能稍微沉下心来对自己的痛苦进行深入的思考和剖析，而当患者开始思考和剖析，才有机会意识到过去经历对自己造成的固有思维对自己的伤害，当他意识到这种有杀伤性的固有思维的时候才能有进行改变的可能。 对于认为森田疗法很管用的那位来访者，后来焦虑症复发，当她再次用森田疗法来自我疗愈的时候，发现这个疗法对她已经不管用。森田疗法初期对她很有用，可能是森田疗法的自我调节方法对于之前没有接触和学习过自我调节的她很管用，后期没有效可能是因为焦虑的最根本原因没有找到并且消除，所以她的焦虑复发，就像一个脓肿，刚开始把脓液挤出去之后伤口好像愈合了，但是导致脓肿的那个头一直还在伤口里面，一旦外界因素发生变化，那个脓头又开始导致脓肿的产生。 我并不否认森田疗法的作用，森田疗法对于刚开始的焦虑症或许有很好的缓解作用，甚至对于某部分焦虑症患者可以起到长期甚至终生的治疗效果。 毕竟有些人即便是带着脓头，也是可以过一辈子的。 但是不可否认，森田疗法不是万能的，任何一种疗法都不是万能的，这个跟每个人的自身情况包括个人性格，知识水平，思想境界等有很大关系。 人们容易以自身的经验去定论一个东西的好坏，比如，我用森田疗法治好了自己，于是对外推广的时候就容易只认定这个方法有效而去否定其他方法，但是实际上另外的那些人跟我的情况是不一样的，所以并不能保证森田疗法对别人也有效。 对于不同的来访者，我们更提倡的是教育学经常说的“因材施教”，作为咨询师或者进行自我治疗的来访者，我们应该去寻找适合来访者的治疗方法，而不是拘囿于某一种治疗方法。 这种方法不行，那我们换另外一种。 就像生活，这样生活没意思，那我换另一种活法，怎么样的治疗方法有效，就像怎么样的生活方式让自己舒服一样，没有任何定论，也不局于定论。 |
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