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原创第562篇，1324702字 我有个好朋友叫宁静，关于标题，跟她说声抱歉~ 每个人都被经历所雕刻着，我们经历过什么，便活成什么样子，尤其儿时的经历更是成为了毕生的隐喻，对此，我觉得很不甘心，不想被经历所束缚，于是探索超越经历的方法。 仔细想想，其实我们经历过的事情，未必能记住到底发生了什么，留在记忆中的，只是一些细节，一些人的音容笑貌，一些声音味道，以及最重要的，一种状态和感受： 比如你失恋过，未必真的是多么留恋那个人，但你永远记得心碎的感觉，这会让你在下一段感情中犹豫胆怯；比如你得过某个奖项，颁奖典礼非常隆重，你动情的致辞，经年之后，你未必真的多在意那个奖杯，但那种辉煌时刻的感觉，会一直刻在心里，让你在这个领域中长久保持高度自信。 但凡此类，这才是经历所留下的心痕，回忆不是故事，讲出来的才是故事。 我们在这世间不停的经历，不停的陷入各种状态，然后由状态的惯性塑造着自我，再不断的试图维护自我，直到它找到一处庇护所，或者破碎后再重生，循环往复，直至终老。 而我们往往难以长期停留在同一个状态中，那是一种很强的消耗。 比如你一直承受很大压力，那么就渴望放松，压力越大，越渴望彻底的放松； 比如你一直很懒散，那就会渴望忙碌，懒散的越久，就越想找点事做； 比如你长期处在喧闹中，就会内心很燥，渴望哪怕一刻的安静…… 人就是这样，某种状态推到极致的时候，往往就会向另一个极端反弹，而这会有一定的破坏性。 比如你身处名利场，每天周围都是赞誉和荣耀，那么其实你的内心会渴望堕落，很多明星涉毒，其实就是这个原理，冒充者综合症； 比如你在平和安稳的家庭中久了，内心就会渴望刺激，甚至砸碎一切的破坏，于是不作死就不会死，但人们总是主动作死； 比如你热烈的爱着一个人，这种炽热的情感是很容易失控的，然后迅速转化为恨意，而且是不择手段的恨意…… 于是我们就这样，在两极之间来回游走，矫枉过正，过犹不及，开飞车一样，各种甩尾，一路狂飙。 那么，怎样才能跳出这种轮回呢？——主动的锚定一种良性状态，最好的选择就是，宁静。 把宁静的状态储藏在内心里，深深记住，任何时候都随时找得到。 之前是，从过于压力到过于放松，从荣誉膨胀到寻求堕落，从过度喧嚣到彻底虚无，从炽热的爱到灼烧的恨…… 而更有智慧的方式是： 压力大了，回到宁静，不去另一个极端； 获得了荣誉和赞美，别飘，回到宁静，像什么都没发生一样； 过度喧嚣，回到宁静，而不陷入虚无； 失控的爱，回到宁静，变成适度的稳定的爱，而不是恨…… 这个过程，可以叫做重启自己，清空回收站，整理内存，也可以叫做，放空，返璞归真，或者像标题说的——照顾好内心的宁静。 实际上，很多很多人都在不知不觉这么做，但借助的工具不太一样。 烟和酒是最常规的工具，人们借助它们来回归一个自己熟悉而安全的状态，但很显然，这是有损健康的，效果也很不稳定。 还有跑步和散步，很多名人爱跑步，比如80岁还在跑马拉松的王永庆，比如爱因斯坦每天走路上下班，来回五公里，达尔文每天散步三次，每次45分钟……这些例子都是让自己回到某种特定的状态。 甚至现在风靡在精英阶层的冥想，内观，正念练习，其实都是这个原理。 综上，是在时间上切换状态，而达到一个宁静的内心，再上一层境界的人，还可以做到在空间上分层，外表声色犬马，内心平静如水，外在浴血搏杀，内心不起一丝波澜，心性到了这个程度，就可以逍遥游走于世间了。 视频日记 《一万句话》佛罗伦萨 2018-12-12
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