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原创第596篇，1365323字 好朋友失恋，跟我说了这样微妙的感受：每次消极情绪一过，我都感觉自己振奋起来了，虽然心情一般，但是内心涌动能量，表面悲伤，内心很积极的感觉，哎！还是想叹气，叹完气还是得面对，面对又觉得充满希望。 她是非常敏感的人，长于内观，所以才能在失恋这种事情发生的时候，还能留心到自己内心的细微情绪变化，绝大多数人，悲伤的时候只是悲伤，不会去细细分辨和定义。 这段话启发我换了一种视角来看待情绪。 其实人的所有情绪都有一个明显的指向性，悲伤是一种阻塞，就是内心的某个部分被困住了，抑制了，得不到抒发和倾吐。而快乐就是一种流畅，一种在自体与世界间的自由流淌。 听起来好像不是什么新东西是么，但换个说法，就很不一样了：人因阻塞而悲伤，因流畅而快乐。 也就是说，我们可以笼统的理解为，所有负面情绪，都是一种能量抑制的状态，就比如说抑郁症，当事人会有一种非常明显的“没电了”的感觉，丧失活力，一切变得灰暗。而这种匮乏和虚弱感，其实并不是能量真的消失了，而是能量被封闭住，抑制住，阻塞住了。 所以开篇的留言中她说：“表面悲伤，但是内心涌动能量。”这真的是非常细腻的感知，在冰冷的躯体下，还能感受到一颗炽热而跳动的心脏，那种满溢的，向外胀的感觉。 当那种被封闭被抑制的状态打破之后，会有汹涌的能量爆发出来。很多躁郁症就是这样的情况，一段时间内身体像燃烧的火，而另一段时间，则像被冰封住一样，一会躁动，一会抑郁，可以说是内心调节能量的机制出了问题，阀门有些失灵。 而相反，快乐则是一种内心能量的自由流淌，或者我们经常说的，有人能够“接住”我们的情绪，接住的意思是，疏通了，流畅了，从一杯水倒进另一杯水，从小溪流入了大海，有一种“舒心”的感觉，舒缓，释放，这个过程本身会产生很大的快感，我们称之为快乐，稳定的快乐，叫做幸福。 想一想，我们会在生命中因什么而喜悦呢？ 最常见的，物欲被满足，你想买个新手机，这个想法产生那一刻起，就被悬停在内心，真的买了，拿在手里了，确切的说，是拆开包装那一刻，内心关于拥有的欲望被释放了，于是很爽，很开心。 其它所有快乐的理由也都是如此，被夸奖，达成某种目标，取得成功，获得荣誉，好的亲密关系，乃至生理快感，其实都是内心某一部分的能量被释放出来，这个释放的本身，产生快感。 甚至包括一些“阴暗的快乐”，比如嘲笑他人，侵占，欺负人，或者报复心理，这是更明显的心理能量被释放，尤其在你恨一个人的时候，那是一种明显的堵塞感，你想做什么，但又没办法直接做，被抑制，被束缚，然后一旦复仇，一下子就释放了，爽了，而后就平和了。 而我们因何而悲伤呢？ 就是各种失去，无论是失恋，失业，丧失财富还是丧失尊严，其实都是失去了同样的东西，就是释放能量的通道，从此之后，内心的某种诉求无处安放，因而疼痛，因而悲伤。 所以，我们把这个思路推到两个极致上： 如果一个人内心完整的封闭，完完全全的阻塞而没有一丝一毫出口，就像著名的感官剥夺实验，其结果基本是精神失常，生命趋近熄灭。 而如果一个人内心完整的敞开，全然八面透风而没有一丝一毫的阻塞，会怎么样呢？那就是，极乐吧。 视频日记 《整体平衡》佛罗伦萨 2019-1-15
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