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不好的反面即是好，假如你没有体验过不好，如何能体验它的好呢？ 有一部影片《头脑特工队》，影片中，可爱的小女孩莱莉出生在一个平凡的家庭，从小在父母的呵护下长大，脑海中保存着无数美好甜蜜的回忆。 她的头脑中住着五个小伙伴，他们是五种基本情绪：快乐、悲伤、恐惧、厌恶和愤怒。 以快乐情绪为主打，悲伤情绪是被嫌弃的对象。 但是某个时刻，快乐和悲伤都被迫弹离了大脑控制中心，而回大脑中心这个旅程，并不顺利，在整个过程中快乐情绪终于明白了 悲伤情绪对于莱莉的意义，是它唤醒了正在离家出走的莱莉，是它让莱莉认识了环境与自己  正确看待每一种情绪，哪怕是消极的也是有正向意义的 每一种情绪的存在都是有原因的，不能用单纯的“好”或“坏”来评判。 不要抗拒不好的感觉，因为没有那些不好的感觉，你是不会知道什么叫美好的感觉你只会觉得“乏味” 因为没有对照呀，所以你不会知道真正的快乐、兴奋或者喜悦到底是什么感觉 正是借由感受到悲伤，你才知道快乐的感觉有多么的美好 你无法将不好的感觉从你的人生中剔除，因为那也是组成你人生不可或缺的一部分，而且没有它们，你也不会有美好的感觉 既然我们无法剔除不好的感觉，那么我们当下要做的是接纳，但是我们也知道一旦你长期浸泡在负面情绪里，是非常危险的 所以回到昨天的话题，你要去转念，人生就是一场好玩的游戏，别把自己造的恶狠狠地，减轻负面情绪光临的频次与时长，特别是时长，不然你会很惨呦 方法见下面的文章， |
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