  家长们很熟悉的儿童绘本《我的大喊大叫的一天》。 孩子每天都会因为各种事情大喊大叫。 图片来源：网络 为了表达自己的情绪，年幼的宝宝们最喜欢的事情，就是喊叫。 见到喜欢的小朋友，看到好玩的动画片会兴奋地尖叫；遇到不如意的事，被惹怒了，也要用哭喊来表达；或者仅仅是听到别的孩子大喊、尖叫，宝宝们也会像被传染了似的，跟着喊起来。 最近家长群里在讨论喜欢叫喊的宝宝喉咙、扁桃体发炎的难题。有家长无奈地说： “孩子在幼儿园好动活泼，平时喜欢大喊尖叫。有时声音已经很沙哑、喉咙发炎很厉害了，还像不知道疼一样乱吼。可以吃点什么呢？” 很多家长立刻表示家有“同款宝宝”： “我家孩子总是动不动就蹬腿大喊大哭，每次必须哭到嗓子哑才行，而且只要一哭喉咙就会发炎，紧接着就是发烧。吃什么调理呢？” 虽然喉咙发炎是儿童最常见的疾病之一，但很多家长仍然对它有误解。 导致宝宝喉咙痛的，往往并不是喊叫的那一嗓子；导致宝宝发炎发烧的，也并非喉咙或扁桃体本身。 本期我们从宝宝喉咙痛说起，聊聊如何从日常生活中帮宝宝做好护肺利咽。 1 病从口入 大喊大叫会给外邪打开大门 宝宝稍微过度用嗓，就会喉咙痛、喉咙发炎、扁桃体发炎， 导致家长认为孩子的咽喉已经是“习惯性发炎”，一次病，次次病。 实际上，这种情况很大一部分原因来自孩子本身就偏弱的体质——这类孩子脾胃大多虚弱，容易积食。 咽喉是外界病邪入侵人体的捷径，咽喉的门户正是扁桃体。宝宝一吼一叫、张开嘴嚎啕大哭，都等于给外邪大开方便之门。 而正气不足的宝宝，抵御外邪的营卫之气（即我们常说的免疫力）运行迟缓，外邪入侵的机会就更大了。而营卫之气，就是由脾胃运化水谷而来。  图片来源：图蜗创意 2 喉咙痛 主要因为有“积”有“热” 绝大多数孩子喉咙痛，都是因为有热。而这热，大都是来源于积食。 注意，这里说的有热，也包括寒病拖太久，导致入里化热的情况。 所以，一有喉咙痛就马上把“板蓝根、抗病毒、抗生素”三件套用在宝宝身上，只会让病情更复杂，下次患病更严重。 一般宝宝喉咙发炎的情况有这2种： ▶ 宝宝前一天大喊后，当天或第二天立刻喉咙痛，通常是因为体内早有了实热、虚热的隐患，导致积热或者阴虚——脾胃失运、津液不足，会导致营卫二气失运，抵抗力差了，难御外邪。 对付这种喉咙痛，可以滋阴或消积为主。此时病邪入侵得比较浅，只要补足津液、消食导滞，一般能驱走病邪。 更多高效可行的积食辨别法、消食导滞法，可以在《许尤佳消化18问》中系统学习。 推荐课程 ▶ ▶ 第二种情况，如果是外感几天后导致咽喉痛，往往考虑是扁桃体发炎。 用手电筒照照宝宝的喉咙，很容易看到两边扁桃体红肿发炎，甚至有脓点。  图片来源：图蜗创意 在中医辨证论治上，我们在之前的推文也详细讲过，复习☞扁桃体发炎。 具体来说，喉痛的部位比咽痛更靠下一些，宝宝会不思饮食，吞口水都会痛。用手去摸宝宝的喉咙，甚至能摸到发炎处有些温热。 这种情况，往往是因为孩子受寒后拖得比较久，还有积食的前提，入里化热了。热毒聚集，应以泻热为主： 3 秋冬调理喉咙痛 要兼顾滋阴、清热、健脾 上面说的小儿丹栀射郁汤，是由鼻喉科专家耿鉴庭先生的丹栀射郁汤化裁而来，用于处理宝宝寒邪入里化热后的喉咙急痛。 如果宝宝平时动不动就喉咙发炎、扁桃体发炎，日常饮食上就要注意调理，不要等到发病了才用药方应急。 秋冬季节，调理易感的喉咙，滋阴、清热、健脾是关键。这里推荐几种家常食材，对证适量给宝宝吃，能缓解喉部疾病的频率和症状： ① 菠菜：清热润燥，秋冬正好 菠菜性凉、味甘，有养血、止血、平肝、润燥的功效。 天气干燥时，宝宝出现嘴唇红、嘴唇干、老爱舔、咽喉肿痛、易便秘等情况，或在高烧之后恢复的一段时间内，都可以吃些菠菜来润燥。 由于菠菜性凉，一般不建议宝宝一年四季经常吃，但秋冬干燥时节倒是很适合。 注意，脾胃虚寒、大便溏稀的宝宝不宜多食菠菜。偶尔对证吃的时候，可多放一些蒜片来拌炒。 除了炒菠菜，煮成菠菜粥更有滋润脾胃的功效： ② 罗汉果：清肺热利咽喉 罗汉果有润肺的作用，对于肺系功能很有助益，还是最早入选我国“药食两用”名单的食物之一。 《广西中药志》称罗汉果能“止咳清热，凉血润肠，治咳嗽，血燥胃热便秘”。 孩子受秋燥扰，口干、咽痒、胃口差，适量服用罗汉果，情况就能有所改善。 自从我不建议家长动不动就给宝宝喝板蓝根之后，很多家长也发现了罗汉果的妙用。 不过，罗汉果水虽然能护肺利咽，还是偏寒的，最好不直接给宝宝泡水喝。 推荐一个简单好上手的家常食疗粥： 给孩子服用罗汉果，还可以挑选陈皮、白术、粳米、佛手、杏仁、党参、大枣等性温的食药材进行搭配，中和罗汉果的凉性，加强润肺化痰健脾之功效。  |
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