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无论是顺产还是剖宫产，新妈妈在产后 2-3 天这阶段都要承受伤口的疼痛。祸不单行，生理性乳胀一来，乳房也开始持续胀痛，有的妈妈还会出现乳房发红、发烧的情况。 什么是生理性大涨奶？ 生理性奶涨，俗称“石头奶”，通常发生在宝宝出生后的3-5天左右。由于受体内激素的影响，大量的血液和组织间液涌向乳房，同时，乳腺腺胞肿胀变大，造成乳腺导管受压，出奶比较缓慢，双侧乳房全乳肿胀，伴或不伴有体温升高，此过程一般持续12-48小时。 生理性奶涨不同于“奶结”，“奶结”是一侧乳房某一象限某一区域的肿胀，而生理性奶涨表现为双侧乳房均匀的对称性肿胀。 遇了“生理性涨奶”，新妈妈们都会很担心，怕越来越严重。事实上大部分时候，只要正确及时处理，24—72小时多余的液体会退掉，肿块一两天内也会慢慢消掉的。一旦发生生理性乳涨，哺乳还是可以继续进行，同时妈妈们需要切记以下几点是生理性涨奶的禁区，请勿踩踏！ 一、不要热敷，一定要冷敷！ 没错，是冷敷！ 在国外甚至会建议直接冰敷。考虑到宝妈产后身体虚弱，所以我会建议宝妈们进行冷敷，可以用毛巾沾水，也可以用土豆片冷敷，土豆片变色即更换，或者圆白菜擀出汁液后，平铺在乳房上，避开乳晕和乳头。 热敷不得当，适得其反！ 热敷后如果不能及时排出热敷后产生的新奶，涨乳只会更严重。因此，我不建议采用热敷，除非遇上产后缺乳，乳房软瘪瘪的宝妈，才能在指导下采用热敷。 二、不要大力按摩 此时的乳腺是肿胀的状态，大力按摩不仅不能缓解，还有可能增加乳房压力，带来伤害。如果在肿胀部位大力按揉，不仅乳汁排不出多少，更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤，甚至导致化脓性乳腺炎。 三、不要不喂宝宝 有些妈妈想等奶下来才喂宝宝是不对的，耽误了刺激泌乳的时机，会增加后面喂奶的困难。 妈妈后期涨奶程度和前期宝宝吸吮频率和时间相关，如吸吮不足，妈妈会经历较为严重的涨奶。频繁而有效的哺乳是预防乳房肿胀的最好方法。新生儿胃小，每次吃得不多，但同时也消化得快，因此早期宝宝会经常醒来要吃奶，妈妈们应按需哺乳，尽量达到8-12次/天。 我曾在同一天接触过两个生理性乳涨的妈妈，一个妈妈宝宝前三天一口奶粉没加，一直吃母乳，腺泡肿胀程度不大，只是稍稍比普通乳房硬一点，乳汁很容易排出来，另外一个妈妈前三天没有给宝宝吃，乳汁挤出就非常的困难。因此母婴分离的妈妈，更要及时找专业催乳师疏通乳腺。 四、减少使用吸奶器 在乳腺管未通畅的情况下，吸奶器的作用微乎其微，不当使用反而可能会造成乳头皲裂或者乳房局部受损。 五、产后第一周不要喝下奶汤？ 新妈妈早期总是觉得自己奶少，不够宝宝吃，而大量喝一些进补的汤汤水水，这些汤水过于油腻，脂肪多，反而容易加乳腺管腺的堵塞。因此，这时候不要急着喝下奶汤，饮食清淡为好，可以喝一些蔬菜汤等。 |
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