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很多人说得了癌症是因为运气不好，被死神选中了。其实这种说法不太恰当，得癌症有些时候好像是随机的，但其实很多癌症是可以避免的。 近日，有一份发表在瑞士《肿瘤学年鉴》杂志上的最新研究报告显示，我国有约半数的癌症死亡都源于各种可避免因素。这些可避免因素包括7点：吸烟、二手烟、饮酒、水果蔬菜摄入不足、体重超重、不运动和感染。其中，最大的致癌因素是吸烟！仅仅吸烟就占了男性癌症死亡的29%！ 多么令人触目惊心的数据，但这份报告也是在提示我们，日常生活中应该更多地关注这些可控因素，通过避免这些不利因素，能有效地降低癌症风险。为此，我们呼吁应重点减少使用烟草。 吸烟的危害人尽皆知，烟草燃烧后产生多种化学物质组成的复杂混合物，其中一些成分有明确的或潜在的致癌作用。长期吸烟的人就像拿着一把看不见的小刷子，每天把那些致癌物坚持不懈地刷在自己的气管上，日复一日，年复一年。 “吸烟等于慢性吸毒”，这种说法毫不夸张。但让我们意想不到的是，吸“二手烟”的危害几乎等同于吸烟。如果不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上，危害就将等同吸烟。如果是在通风不良的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量,相当于自己吸1支烟。有资料显示,一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人高出6倍。 吸烟不仅是个人行为，它还是一种社会行为。国家卫计委数据显示，我国每年死于吸烟相关疾病的人数达到136.6万，约10万人死于二手烟导致的相关疾病。为了确保公众不吸二手烟，上海市2017年3月1日起室内公共场所全面禁止吸烟。 既然吸烟对身体的伤害这么大，很多人就选择用电子烟来代替，并妄想用电子烟戒烟，其实，电子烟的烟雾中同样含有致癌物质和有毒物质，对人体也有致癌作用。所以，只有不吸烟才是免于癌症折磨的最好办法。 生命是短暂的，不要白白的去浪费。为了自身和他人的健康考虑，我们呼吁：立即停止吸烟；合理饮食、控制体重；适量运动、提高身体素质；爱惜身体，避免病菌感染！  阅读精选
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