时雨及芒种, 四野皆插秧。 家家麦饭美, 处处菱歌长。 转眼间,芒种到,气温升高,雨水增多,空气潮湿。此时,对于肿瘤患者而言,除了做好防暑、防湿、防治热伤风的准备,饮食养生也刻不容缓!建议多吃能祛暑益气、生津止渴的食物,被称为“万寿果”的木瓜是个不错的选择! 散发着特殊的浓郁香气又细嫩香甜的木瓜,富有多种营养素,不仅美容养颜、健脾消食,在防治癌症方面,同样让人受益匪浅! 通常说的木瓜有两大类:蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科的木瓜(番木瓜)。蔷薇科木瓜属木瓜药用,番木科木瓜则可食用。这里所指的木瓜是指供食用的番木科木瓜。 研究发现,木瓜叶提取物及用此提取物制成的茶饮料具有很强的抗癌作用。木瓜中所含的木瓜酵素等营养物质可抑制或杀灭人体内多种癌细胞,包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、子宫颈癌和肝癌等细胞。而且,木瓜酵素在杀死这些癌细胞的同时,并不会伤害到正常的人体细胞。 食用时,可生吃,也可将木瓜榨汁;或将木瓜叶捣烂,加适量的温开水后滤出汁液服用;民间的木瓜炖雪蛤,更是著名(但不一定适合所有女性)。 1 银耳木瓜汤 原料 银耳50克,木瓜20克。 做法 1. 银耳用清水泡发,去蒂,洗净;木瓜去皮,除籽,洗净,切块。 2. 汤锅置火上,放入银耳和适量清水,大火烧开后转小火煮30分钟,加木瓜块煮软即可。 功效:具有清炎防癌、滋补生津、润肺养胃、清火安神等作用。 2 木瓜百合汁 原料 木瓜150克,鲜百合30克。 做法 1. 木瓜去皮,洗净,去籽,切小块;鲜百合洗净,撕成瓣状。 2. 将木瓜块、鲜百合放入榨汁机中,加凉开水适量,接通电源,按下启动键,搅打均匀后倒入杯中即可。 功效:具有防治癌症、健脾消食、止渴消肿、舒筋活络等作用。 3 木瓜猪骨炖花生 原料 大木瓜1个,花生仁50克,猪骨80克,红枣4枚,姜、盐各适量。 做法 1. 红枣洗净,去核;木瓜、花生仁、猪骨均洗净。 2. 将红枣、花生仁、猪骨、生姜和盐加水2碗,用小火煲1小时;放入去心的木瓜中,上锅蒸1小时即可。 功效:具有抗癌、祛火解毒、护肤养颜、健脾和胃等作用。 阅读精选 |
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