谈谈中医里的“阴阳”！

五味本草坊 今天

阴阳这个词我们经常能听到，这个词好像很玄妙，无论是山川日月，还是人体脏腑，都与阴阳有关联，那么到底何为阴阳？中医又是怎么理解阴阳的呢？

《易经》说：“一阴一阳谓之道。”就是说万事万物，不管它呈现出什么状态，不管它有多复杂，归根结底，都不过是阴阳的变化，抓住了事物的阴阳，也就抓住了事物的根本。

《中医基础理论》教材这么说的：“阴阳，是中国古代哲学的一对范畴，是对自然界相互关联的某些事物或者现象对立双方的属性的概括”。

阳的能量特征：

温热、明亮、干燥、兴奋、亢进。

一般来说，上面的、外面的、左边的、南方的、天空的、白昼、春夏、轻的、上升的、动的等等，都具有阳的特性。

阴的能量特征：

寒凉、晦暗、湿润、抑制、衰退。

一般来说，下面的、内部的、右边的、北方的、大地的、黑夜、秋冬、重的、浊的、下降的、静的等等，都具有阴的特性。

那么，这阴阳又与中医有什么关系呢？

阴阳五行是易学的基础，也是中医学的基础。中医强调人体的整体性，然后将整体分为对立统一的两个属性——阴阳。中医理论认为：人体生病是由于人体的阴阳失衡，治病的根本是帮助病人调节阴阳使其达到阴阳平衡的过程，如果一个人阴阳平衡了，身体自然会健康。

《黄帝内经》说：“阳盛则热，阴盛则寒”，也就是说人体内阳的能量多了，就会感到燥热，阴的能量多了，就会感到寒冷。由此，我们便很好理解阴虚与阳虚体质了。

阴虚体质

所谓的“阴”，就是体内的主静，主润的物质基础，比如血液、津液都是阴一类的物质。

在人的身体里面，阴和阳是平衡的，互根互生。可是当阴缺乏了，则阳就会显得多余，这个多余的阳，就会表现为虚热。所以古人说：“阴虚则生内热”。

这种虚热，与外来的多余的热是不一样的，外来的邪热，或者是痰湿郁结等导致的热，是真的多余，需要清掉，而这种虚热，是需要滋阴，令阴与阳配，两者平衡，才会使得虚火消失。

食疗方面，阴虚之人可以多吃点性凉的滋阴之品。

性凉的食物

蔬菜类：大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、藕、绿豆、芦荟、海带、紫菜、蕨菜等；

水果类：李、桃、西瓜、黄瓜、桑葚、甘蔗、梨等；

肉类：鸭肉、猪肉；

海鲜类：甲鱼、螃蟹、牡蛎、蛤蜊、海蜇；

阳虚体质

阳虚，指的是我们的身体里面的阳气不足，也就是那团生命之火不足，阳虚生里寒，体内虚寒当然会怕冷啦，并且畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等都是阳虚之人的常见症状！

既然阳气不足，那么就要温阳，饮食上也要吃些性温的食物。

性温的食物

蔬菜类：扁豆、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜、大葱、生姜、胡萝卜等；

水果类：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃等；

肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉等；

海鲜类：鲫鱼、黄鳝、带鱼、虾等；

在中医看来，健康的状态就是阴阳平衡，不冷不热。而不健康的状态要么是偏阴而寒，要么是偏阳而热。所以，想要养生保健，一定要调整好身体的寒热状态，平衡好阴阳才行啊！