【原】瑜上晨伽

岁月从不败美人，但事实上真正的美人都是通过对自己的严格来打败岁月如梭的残忍。

轻松的周末，你早起过吗？

平淡的生活，你锻炼过吗？

你见过早上6点的太阳吗？你参加过晨练吗？

没有人天生是能者，只有日复一日的自律者。

你羡慕别人婀娜的身姿，却恐惧汗流浃背的健身运动。

你羡慕别人有空暇时间，却不曾目睹别人的自律计划。

你若真见过那些强者打拼的样子，就一定会明白，那些人之所以能达到别人到不了的高度，全是因为他们吃过许多别人吃不了的苦。

爱上一种修行，喜欢一种运动。瑜伽，一种身心的内在的修行。樊登说：“放松身体的最好的方法是去练习瑜伽。瑜伽绝对不是那些简单的姿势，瑜伽的本意就是结合和联合，把神 、心、灵三者结合在一起。瑜伽，甚至可以上升到一种哲学高度。”

所以，有人说：“练习瑜伽，你咋没瘦哈？”还有人说：“瑜伽，运动量太小了，没有挑战能量。”一千个读者一千个哈姆雷特，对于我而言：“瑜伽，是自我修行的一种发泄。”

曾听过不少故事，人到中年面对着诸如多的因数。成年人发泄、放纵的方式越来越少，成年人可以支配的自由时间越来越窄。很多人，为了能给予自己身心片刻休憩时光。男人可能选择进家门前在车上点燃一根烟，女人可能选择在厕所呆一会刷一下抖音。

在匆忙忙碌的生活中，我们渐渐地我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发掘宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善。瑜伽，令我平静、温柔、淡定。

喜欢只有一个理由：“干，坚持下去！”做喜欢的事情，并坚持下去这是一个人的乐趣。听闻瑜伽馆要组织一场六点的晨练瑜伽，我积极主动的报名了。

星期天的早晨，闹钟5.30的时候，我睁开了朦胧的双眼。结果一倒头，醒来的我赶紧洗漱。第一次参加晨练的我，内心激动又好奇。第一次挑战自己早起是激动，其他学院是否能够6点准时到达是好奇。

6.15，我准时到达了公园的瑜伽晨练场地。姗姗来迟的我，顿时有了羞愧之感。别人都准时到达现场，而我却迟到了15分钟。与她们相比，我只是会去参加一场活动而已。

清晨的一缕阳光普照大地，我们在瑜伽教练皮皮的带领下。太阳光越来越耀眼，身体的灼热感越来强烈。汗珠随着我们的脸颊滑落，我的身体明显感受到了晨练的魅力。用心体验过的生活，时光定不会辜负你的付出。

不是作秀、不是噱头，而是一场实实在在的瑜上晨练。

没有掌声、没有鲜花，而当下是内心最实在的自我。露天的空旷的大地，是我们天然的运动场。不为证明给她人看，只为今天比昨天进步一点点。

瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

不论外界如何变动，坚持向内看。做真实的自己，不矫情、不做作。成长自己，认可自我，你会拥有一颗柔软的善意之心。

生活不易，冷暖自知。愿余生的每一个清晨，都有瑜上晨练的精彩及惬意！