【原】今天不想练瑜伽，可以吗？

瑜伽          修身          修心

你今天瑜伽了吗

习惯了每天来到垫子上

双手合十，沉浸在安静宁和的世界

舒展身体，让汗水滋养每一寸肌肤

然而，总有那么几天

有没有人像我一样

有时间，也没有不舒服

就是不想去摊开垫子。

等到了晚上，要准备睡觉了

整个身心都处于没有练瑜伽的不适中

无限的悔恨，甚至有很大的负罪感

我怎么没练呢 我怎么就没练呢

                                     

     思考，让一切找到答案    

那么，我们有没有仔细想过：为什么不想练习？

是单纯的懒惰，还是每天练习的疲累？

是身体的反应，还是思想上的逆反心理？

回顾自己练习的过程

有没有为了达到某个体式而过度练习？

是因为明确的减脂目标去练习

还是为了身心的联结、寻求自我的平衡

无论怎样的练习目的

反馈到身体层面来

都会有一些或相同或不同的信息

激进一些的，会表现出急躁和不安

柔和一些的，逐渐身心更加平和安宁

瑜伽像一朵美丽的花

要经历发芽，苗长，抽枝，散叶

最后才是花苞，绽放

土地的不断滋养

才有美好的静待花开

 休息，是最好的安排

练习中感到疲累，是正常的现象

如果持续的要求自己

在练习努力的坚持、坚持、坚持

短时间里，体式可能会有很大的提升

但身体和思想如同一把绷起来的弓

在不断加压绷紧的过程中

慢慢失去恢复如初的弹性

所以，我们要主动的安排出休息时间

而不是等到身体无法坚持的状态

去被动的休息

就像在传统的阿斯汤加练习中

练习6天，休息1天

这样的练习

不仅有了练习的动力

还会有了练习的期待

我们一定知道

任何有期待的事情，总是美好的

那就把美好的期待

预先安排给自己吧

试着做个简单的人

随着年龄的增长

一切虚华皆为假象，生命唯求健康

无论美好的容颜、昂扬的青春

经过岁月的磨砺，生活的蹉跎

终将逝去，唯余躯体

学着去管理情绪，管理身体

简单生活，健康作息

你可知

无病痛的身体，是多少人的渴望。

若拥有，请自知，也请珍惜。

瑜伽，喜欢了就练吧

瑜伽，是一剂良好的调味

塑身修型，修身养性

可以打卡优美的体式

可以获得内心的平和

不要拘泥于生活的限制

喜欢就勇敢的追寻

遇见，从来都预示着美好的事

遇见瑜伽，也将是美好的开始

如果喜欢，请一定坚持

瑜伽将会是你余生最好的陪伴

YOGA   STYL

 -Namaste-