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瑜伽，对外人来说可能就是一种运动方式。但只有热爱瑜伽的人才懂，瑜伽是一种生活方式，是一种人生态度。不需要特殊场地，随时随地就可以练瑜伽，随时随地就可以让身体更健康，让心灵更平静。瑜伽不单是修身，更是修心。瑜伽路上，让你遇见更美好的自己。 当瑜伽变成热爱，就自然的融入到生活的点点滴滴。瑜伽是一种自我修行的方式，伴着舒缓的瑜伽音乐，练几个瑜伽动作，不单感受着自己身体，更能感受身心的满足，这便是瑜伽。 在这喧闹的城市，有时安安静静地坐着，感受着心跳，缓慢的深呼吸，瞬间顿觉时间静止了，空气像被凝冻一样，觉知着自己的身心，不受外界环境的干扰，这便是瑜伽。 当我们越来越热爱瑜伽，瑜伽会从我们个人的气质里散发出来，包括你的思想，言行举止。有时候，上瑜伽课，学到一些新的体式，我们日常不断的练习，不止是单纯地练熟掌握，更是把瑜伽的精神带入到我们生活。 瑜伽在平日里的生活，不止带给我们身心的愉悦，更能感受到瑜伽给我们生活带来的改变。当我们熟练掌握瑜伽体式，首先改变的是我们的身体，变得更加柔韧，更加健康。日常的瑜伽冥想，更是让我们的心灵得到升华，看见自己的同时，也就更接爱自己的真我。通过瑜伽的冥想灵修，可以更深入了解自己，知道自己想要的是什么，从而可以更加积极的面对生活。 当我们练瑜伽体式，练到大汗淋漓的时候，通过深呼吸的带入，会让我们更有意识的控制身体。控制自己呼吸，让气息延长，慢慢带动身体，让身体更加灵活，平稳我们的情绪，让我们的内心更加平静。通过瑜伽的练习，让我们的身心更加健康平和。 繁华闹市，若想要寻一处静谧，何需空境，只求内心平静，带入瑜伽体式，既能安定自若。
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